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Auxílio ao Sono

Auxílio ao Sono

O QUE É MELATONINA?

A melatonina é uma substância produzida por uma pequena glândula localizada no cérebro, chamada de glândula pineal. A quantidade de produção de melatonina em nosso corpo diminui conforme envelhecemos, e devido a este fator, é muito comum a suplementação em adultos e idosos.

Nosso corpo tem seu próprio processo que controla o ciclo natural de dormir e acordar. Em parte, o relógio biológico regula a quantidade de melatonina que o corpo produz. Normalmente, os níveis começam a subir ao final do dia, mantêm-se elevados durante a maior parte da noite, e caem nas primeiras horas da manhã.

A função do suplemento de melatonina é regular os ciclos diários do nosso corpo intervindo nos processos fisiológicos e na regulação endócrina da reprodução. Entretanto, ele também atua no aumento das defesas do corpo contra bactérias e vírus, diminuindo as chances de você adquirir certas doenças.

Esse tipo de hormônio natural também é um poderoso antioxidante que retira todas as impurezas produzidas pelas células e que causam o processo de envelhecimento do corpo. Além de ser um suplemento que atua de forma geral no processo de envelhecimento, pode prevenir também doenças neurodegenerativas (incluindo cataratas, degeneração macular da retina, doenças de Alzheimer, doença de Parkinson, osteoartrite, entre outras).

QUAIS SÃO OS MOTIVOS QUE LEVAM À BAIXA PRODUÇÃO DE MELATONINA?

Alguns fatores que costumam influenciar na produção de melatonina são a idade, a exposição à fontes de luz, alguns medicamentos e a cegueira. Sabe-se, por exemplo, que os níveis de produção de melatonina naturalmente diminuem com a idade. Pessoas de idade avançada produzem bem menos melatonina ou às vezes não produzem adequadamente.

Além disso, a cada dia que passa, temos mais estímulos luminosos: durante a noite, com a televisão, computadores e recentemente, o uso constante de aparelhos celulares, o funcionamento do relógio biológico pode sofrer alterações que afetam a produção de melatonina e, consequentemente, desorganizam o ciclo do sono.

Portanto, a luz também afeta a quantidade de melatonina que o nosso organismo produz. Durante os dias mais curtos nos meses de inverno, nosso organismo pode produzir essa substância antes ou depois do habitual. Estas mudanças podem levar a sintomas de transtorno afetivo sazonal (SAD), ou de depressão de inverno.

COMO A MELATONINA OPTIMUM FUNCIONA NO ORGANISMO?

Os principais sintomas dos baixos níveis de melatonina são a dificuldade para dormir, a mudança de humor ao acordar e as alterações no ritmo cardíaco. A melatonina 3 mg pode ajudar a regular o ritmo circadiano, que é o período de 24 horas no qual se baseia o ciclo biológico dos seres vivos, e que são reguladas as funções do corpo humano como, por exemplo, a digestão, o estado de vigília e sono, a renovação das células e o controle da temperatura do organismo.

Com o auxílio no controle do relógio biológico, outra função é justamente ser um potente antioxidante. Sua eficácia é creditada pela capacidade de atravessar as membranas celulares. Com isso, há a redução dos danos causados por diversos tipos de doenças e o aumento significativo da longevidade, e o uso frequente pode ajudar no retardo do processo degenerativo do envelhecimento.

Em resumo, o uso contínuo da melatonina optimum 3 mg está diretamente ligado à qualidade do sono, o que auxilia no ganho de massa muscular e proporciona melhor descanso e recuperação no pós-treino. Mesmo não sendo uma de suas principais características, ela ainda ajuda na liberação do hormônio do crescimento, que é liberado quando o estamos em um estágio profundo de sono.

Estudos indicam que o uso correto pode reduzir a gordura abdominal e o peso corporal, facilmente identificados em pessoas de meia-idade. Nesses estudos, foram identificados que os sujeitos que fizeram uso tiveram melhores noites de sono, não mudando seus hábitos alimentares e, ainda assim, as tarefas cotidianas foram mais produtivas.

A suplementação natural por vezes é utilizada para tratar o jet lag ou problemas de sono (insônia). Os cientistas também estão olhando para outros bons usos, tais como o tratamento do Transtorno Afetivo Sazonal (SAD), das seguintes formas:

  • Ajudando a controlar os padrões de sono para as pessoas que trabalham no período noturno;

  • Prevenindo ou reduzindo os problemas com o sono após cirurgias;

  • Reduzindo dores de cabeça crônicas;

  • Influenciando no modo como você dorme.

OUTROS BENEFÍCIOS DA MELATONINA 3 MG

Além do tratamento dos distúrbios do sono, podemos destacar os seguintes  benefícios do uso correto da melatonina 3 mg:

  • Prevenção e combate do câncer: Como o trabalho noturno afeta a produção dessa substância, pesquisadores britânicos chegaram à conclusão de que a falta de melatonina é uma das causadoras do desenvolvimento de câncer. Seu uso, mesmo sintético, reduz a ocorrência de tumores.
  • Prevenção de enxaquecas: O consumo de melatonina sintética oferece efeitos benéficos para o tratamento de enxaquecas, já que articula a atuação de serotonina e de dopamina, hormônios responsáveis pelo conforto e belo bem-estar do organismo.
  • Auxílio no emagrecimento: Resultados de experimentos mostraram que a melatonina a transforma a gordura branca em gordura marrom, o tipo de gordura que serve como reserva energética e que pode ser usada pelo nosso organismo para as atividades físicas.
  • Excelente suplemento para atletas: Para quem pratica atividades físicas, se mostra um excelente suplemento, melhorando o desempenho e a recuperação orgânica depois dos treinos. É um ótimo antioxidante, eliminando os radicais livres criados durante o treino.

É SEGURO TOMAR UM SUPLEMENTO DE MELATONINA?

Na maioria dos casos, os suplementos de melatonina 3mg optimum são seguros em doses baixas tanto para curto quanto para longo prazos. Entretanto, crianças e mulheres grávidas ou em período de amamentação não devem tomar sem indicação médica.

Se você tem insônia ou dificuldades para dormir, a melatonina pode resolver este problema sem causar efeitos adversos, como os remédios tradicionais para insônia. E, por ser um suplemento, o cliente pode comprar sem receita médica.

COMO POSSO COMPRAR A MELATONINA 3MG OPTIMUM?

Você pode comprar pelo site Vitaminas Brasil, o único que entrega em até 3 dias sem que você precise pagar taxa de retirada ou aguardar mais de um mês para receber o produto. Cumprirmos rigorosamente os padrões de qualidade do produto, prazos de entrega e atendimento ao cliente, tornando sua compra simples e rápida. Basta clicar no botão comprar, no topo desta página, escolher a forma de pagamento e usufruir deste maravilhoso produto.

COMO DEVO TOMAR A MELATONINA OPTIMUM?

Pode ser usada para o tratamento da insônia e outros problemas orgânicos, devendo ser tomada pelo menos uma hora antes de dormir, com a dose de 3 mg diária. A recomendação para doses maiores deve ser feita por um neurologista.

Mesmo sendo um hormônio natural, em excesso pode provocar efeitos colaterais. Em razão disso, é importante que o uso seja feito com responsabilidade, evitando o aparecimento de sintomas como náuseas ou dor de cabeça.

É recomendado ingerir um tablete de melatonina à noite, pelo menos 30 minutos antes de ir dormir.

CONTRAINDICAÇÕES

Existem pessoas que não podem usar melatonina, além de algumas condições que não possibilitem o consumo do hormônio. Deve ser evitada nos seguintes casos:

  • Não pode ser usada concomitantemente com medicamentos sedativos, como Clonazepam, Fenobarbital, Zolpidem e Lorazepam, entre outros, para não sentir sonolência excessiva;

  • Não pode ser usada em conjunto com imunossupressores, como os usados por pessoas transplantadas, já que é um estimulante do sistema imunológico;

  • Não pode ser usada por quem está tomando medicamentos anticoagulantes, já que pode afetar os processos de coagulação, aumentando os riscos de hemorragia;

  • Tem sua eficácia afetada por pessoas que ingerem bebidas ou suplementos à base de cafeína;

  • O antidepressivo fluvoxamina usado em conjunto desse suplemento aumenta a absorção do hormônio, podendo provocar efeitos colaterais mais intensos;
  • Reduz a eficácia do anti-hipertensivo Nifedipina;

  • Verapamil é um medicamento que reduz a eficácia, estimulando sua eliminação do organismo, como acontece também com Flumazenil.

EFEITOS COLATERAIS DA MELATONINA

Como se trata de um hormônio natural, a melatonina sintética não apresenta efeitos colaterais em demasia, não chegando nem mesmo a se manifestar esses efeitos em todos os usuários. Em sua ocorrência, as causas geralmente se voltam para as doses mais elevadas ou em razão de outras substâncias que compõem a fórmula.

Quando os efeitos colaterais aparecem no uso indevido, eles se manifestam por meio de dor de cabeça, maior incidência de pesadelos, tontura e náusea, além e fragmentação do sono à noite e sonolência durante dia, criando a sensação no usuário de estar um tanto dopado em decorrência da elevação dos níveis de prolactina.

Casos mais raros de efeitos colaterais apresentaram crise convulsiva, notadamente em crianças com o uso de doses mais elevadas do suplemento.

TABELA NUTRICIONAL DA MELATONINA

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