Reduzir a ingestão de açúcar refinado pode ser complicado, mas considerando o quão prejudicial o açúcar pode ser, vale a pena o esforço.
Felizmente alguns adoçantes encontrados na natureza são realmente saudáveis, eles são baixos em calorias, baixo teor de frutose e têm um sabor muito doce, podendo facilmente substituir o açúcar em diversas refeições
