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Vitaminas de A a Z

 

A busca por um estilo de vida saudável e equilibrado é uma prioridade para muitas pessoas nos dias de hoje. A alimentação é muito importante nesse processo, fornecendo os nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do corpo. No entanto, os suplementos e vitaminas de A a Z também desempenham um papel fundamental.

Isso porque nem sempre é possível obter todas as vitaminas necessárias apenas por meio da alimentação. É aí que esses produtos entram, oferecendo um suporte valioso para preencher as lacunas nutricionais e promover a saúde geral.

Como escolher as melhores vitaminas de A a Z para as suas necessidades?

Para escolher as melhores vitaminas de A a Z para as suas necessidades, você deve levar em conta alguns fatores, como a sua idade, o seu sexo, o seu estado de saúde, o seu estilo de vida, a sua alimentação e os seus objetivos.

Cada pessoa tem uma necessidade diferente de vitaminas, que pode variar de acordo com esses fatores. Por exemplo, as mulheres grávidas ou lactantes precisam de mais ácido fólico. Já as crianças precisam de mais vitamina D, enquanto a demanda de vitamina B12 é maior entre os idosos, etc.

Além disso, algumas pessoas podem ter deficiências de vitaminas por causa de doenças, medicamentos, cirurgias, má absorção, alergias, intolerâncias ou dietas restritivas. Por isso, é importante consultar um médico ou nutricionista para avaliar as suas necessidades e indicar os melhores suplementos e vitaminas de A a Z para você.

Descubra a diversidade de suplementos e vitaminas de A a Z disponíveis

Descubra a variedade de suplementos e vitaminas de A a Z disponíveis na Vitaminas Brasil. Encontre opções que atendam às suas necessidades de saúde e bem-estar, proporcionando suporte nutricional completo para uma vida mais saudável.

A

  • Agar-Agar: fibra solúvel que ajuda a regular o intestino, a controlar o apetite, a reduzir o colesterol e a desintoxicar o organismo;
  • Açaí Berry: rica em antioxidantes, combate os radicais livres, previne o envelhecimento precoce e protege o coração, o cérebro e o sistema imunológico, além de fornecer energia e vitalidade;
  • Alcachofra: tem ação diurética, digestiva, hepatoprotetora, depurativa e hipocolesterolêmica, ou seja, ajuda a eliminar o excesso de líquidos, a melhorar a digestão, a proteger o fígado, a limpar o sangue e a baixar o colesterol;
  • Astrágalus: fortalece o sistema imunológico, a combater infecções, a reduzir inflamações, a prevenir o estresse oxidativo e a aumentar a resistência ao estresse;
  • Ácido Úrico: ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico no sangue, que podem causar gota, artrite, cálculos renais e problemas cardiovasculares;
  • Astaxanthin: ajuda a combater os radicais livres, a reduzir inflamações, a proteger o cérebro, o coração, o fígado e o sistema imunológico, e a prevenir os danos causados pela exposição solar na pele e nos olhos;
  • Ashwagandha: tem propriedades que ajudam a aumentar a resistência ao estresse, a melhorar a memória, a cognição, o humor, a libido, a fertilidade, a reduzir a ansiedade, a depressão, a inflamação, a fortalecer o sistema imunológico e a retardar o envelhecimento;
  • Ácido Alfa Lipóico: ácido graxo que tem ação antioxidante, anti-inflamatória, hipoglicemiante, hipocolesterolêmica e neuroprotetora. Auxilia no combate aos radicais livres, além de reduzir inflamações, controlar o açúcar no sangue, baixar o colesterol e proteger o cérebro de doenças como Alzheimer e Parkinson;
  • Aloe Vera: também conhecida como babosa, tem propriedades cicatrizantes, hidratantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas, imunoestimulantes e laxantes. Assim, ajuda a curar feridas, a hidratar a pele, a reduzir inflamações, a combater infecções, a fortalecer o sistema imunológico e a regular o intestino;
  • Apple Cider vinegar: é o vinagre de maçã, que tem propriedades que ajudam a melhorar a digestão, eliminar o excesso de líquidos, controlar o açúcar no sangue, baixar o colesterol, equilibrar o pH do organismo e perder peso;
  • Alpha GPC: é um composto que fornece colina, que é um precursor da acetilcolina, um neurotransmissor essencial para a memória, a aprendizagem, a atenção e a cognição. Ajuda a melhorar as funções cerebrais, a prevenir o declínio cognitivo, a aumentar a concentração, a criatividade e a motivação;
  • Vitamina A: desempenha um papel importante na manutenção da visão, especialmente em condições de pouca luz. Além disso, também é crucial para o crescimento celular, a função imunológica e a saúde da pele;
  • Ácido hialurônico: é conhecido por suas propriedades hidratantes e anti-envelhecimento. Ajuda a reter a umidade da pele, mantendo-a hidratada e preenchida, reduzindo assim a aparência de linhas finas e rugas. Além disso, também pode promover a saúde das articulações, melhorando a lubrificação e reduzindo a dor e a inflamação.
 

B

  • Boro: é um mineral que tem ação anti-inflamatória, antioxidante, osteogênica, hipoglicemiante e hormonal, ou seja, ajuda a reduzir inflamações, a combater os radicais livres, a fortalecer os ossos, a controlar o açúcar no sangue e a equilibrar os hormônios sexuais, como a testosterona e o estrogênio;
  • Bacopa: é uma planta que ajuda a melhorar a memória, a aprendizagem, a cognição, o humor, a reduzir a ansiedade, a depressão, a prevenir o estresse oxidativo e a proteger o cérebro de doenças como Alzheimer e Parkinson;
  • Betaine: é um composto que ajuda a doar grupos metil para diversas reações químicas no corpo, proteger o fígado, melhorar a digestão, baixar os níveis de homocisteína, que é um fator de risco para doenças cardiovasculares;
  • Blueberry: ajuda a combater os radicais livres, reduzir inflamações, controlar o açúcar no sangue, baixar o colesterol, proteger a visão e prevenir infecções urinárias;
  • Berberina: é um alcaloide que ajuda a controlar o açúcar no sangue, baixar o colesterol, reduzir inflamações, combater infecções, regular o sistema imunológico e prevenir o crescimento de células cancerígenas;
  • Beta alanina: é um aminoácido que tem ação ergogênica, ou seja, ajuda a aumentar o desempenho físico, a resistência muscular, a força, a potência e a recuperação pós-treino, ao aumentar os níveis de carnosina nos músculos, que é uma substância que neutraliza o ácido lático, responsável pela fadiga muscular;
  • Burdock Root: é uma raiz que tem ação depurativa, diurética, digestiva, anti-inflamatória, antimicrobiana, antioxidante e antitumoral;
  • Beet Root: tem ação vasodilatadora, hipotensora, antioxidante, anti-inflamatória, hepatoprotetora e imunoestimulante, ajudando a dilatar os vasos sanguíneos, baixar a pressão arterial, combater os radicais livres, reduzir inflamações, proteger o fígado e fortalecer o sistema imunológico;
  • Black Seed Oil: ajuda a reduzir inflamações, combater os radicais livres, prevenir infecções, regular o sistema imunológico, controlar o açúcar no sangue, baixar o colesterol, melhorar a respiração, proteger o fígado e o estômago, e prevenir o crescimento de células cancerígenas;
  • Vitamina B1 (Tiamina): essencial para o metabolismo de carboidratos, desempenha um papel importante na conversão de alimentos em energia. Também está envolvida na função do sistema nervoso e na saúde cardiovascular;
  • Vitamina B2 (Riboflavina): essencial para a produção de energia, desempenha um papel crucial no metabolismo das gorduras, proteínas e carboidratos. Também é importante para a saúde ocular e da pele;
  • Vitamina B3 (Niacina): importante para a saúde do sistema nervoso e da pele, desempenha um papel vital na produção de energia e no metabolismo dos nutrientes. Também pode ajudar a reduzir o colesterol e promover a saúde cardiovascular;
  • Vitamina B5 (Ácido Pantotênico): contribui para melhorar o metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas. Também é importante para a saúde da pele e do sistema nervoso;
  • Vitamina B6 (Piridoxina): é necessária para mais de 100 reações enzimáticas no corpo e desempenha um papel crucial na síntese de neurotransmissores, na produção de hemoglobina e no metabolismo dos aminoácidos;
  • Vitamina B7 (Biotina): conhecida como a "vitamina da beleza", é importante para a saúde da pele, cabelos e unhas. Também desempenha um papel na regulação do metabolismo de gorduras e carboidratos;
  • Vitamina B9 (Ácido Fólico): crucial para o desenvolvimento fetal saudável durante a gravidez, desempenha um papel fundamental na síntese de DNA e na divisão celular. Também é importante para a saúde do coração e do sistema nervoso;
  • Vitamina B12 (Cobalamina): desempenha um papel crucial no metabolismo dos aminoácidos e na produção de energia. É especialmente importante para os vegetarianos e veganos, pois é encontrada principalmente em produtos de origem animal.
 

Vitaminas de A a Z

C

  • CLA: ácido graxo que tem ação emagrecedora, termogênica, antioxidante e anticâncer;
  • Chlorella: ajuda a eliminar as toxinas do organismo, combater os radicais livres, fortalecer o sistema imunológico, baixar o colesterol, controlar o açúcar no sangue e fornecer vitaminas, minerais, proteínas, clorofila e outros fitonutrientes;
  • Colostro: tem ação imunoestimulante, anti-inflamatória, antimicrobiana, cicatrizante, digestiva e anabólica;
  • Catalase: tem ação antioxidante, ou seja, ajuda a combater os radicais livres, que são moléculas instáveis que causam danos às células e aos tecidos;
  • Clorofila: ajuda a eliminar as toxinas do organismo, equilibrar o pH do sangue, combater os radicais livres, reduzir inflamações, prevenir infecções, curar feridas e estimular a produção de glóbulos vermelhos;
  • Cranberry: tem ação antioxidante, anti-inflamatória, hipocolesterolêmica, hipoglicemiante e urinária;
  • Cinnamon: é a canela, uma especiaria que tem ação termogênica, hipoglicemiante, hipocolesterolêmica, anti-inflamatória, antimicrobiana, antioxidante e digestiva;
  • Cordyceps: é um fungo que ajuda a aumentar a resistência ao estresse, melhorar a memória, aumentar libido, fortalecer o sistema imunológico, reduzir inflamações, prevenir o estresse oxidativo e inibir o crescimento de células cancerígenas;
  • Coenzima CoQ10: tem ação antioxidante, anti-inflamatória, energética, cardioprotetora, neuroprotetora e antienvelhecimento;
  • Charcoal / Carvão Vegetal: tem ação adsorvente, ou seja, ajuda a capturar e eliminar as toxinas, os gases, os metais pesados, os medicamentos, os venenos e outras substâncias nocivas que podem estar presentes no organismo, especialmente no trato gastrointestinal;
  • Vitamina C: essencial para fortalecer o sistema imunológico, auxilia na absorção de ferro, na produção de colágeno para a pele e na proteção contra danos causados pelos radicais livres;
  • Cálcio: fundamental para a saúde óssea, também desempenha um papel importante na contração muscular, na transmissão de impulsos nervosos e na coagulação sanguínea;
  • Centrum: fornece uma variedade de nutrientes essenciais para apoiar a saúde geral do corpo;
  • Cúrcuma: conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, é frequentemente utilizada para promover a saúde das articulações, reduzir a inflamação e apoiar a saúde digestiva;
  • Cobre: desempenha um papel vital na formação de glóbulos vermelhos, na função do sistema imunológico, na produção de energia e na saúde dos tecidos conjuntivos;
  • Colágeno: proteína fundamental para a saúde da pele, das articulações, dos ossos e dos tecidos conectivos.
 

D

  • DHA: ácido graxo que tem ação neuroprotetora, oftalmológica, anti-inflamatória, antioxidante e cardiovascular;
  • Dhea: é a dehidroepiandrosterona, hormônio que ajuda a retardar o envelhecimento, aumentar a massa muscular, fortalecer o sistema imunológico, melhorar o humor e equilibrar os hormônios sexuais, como a testosterona e o estrogênio;
 

Vitaminas de A a Z

  • DMAE: é a dimetilaminoetanol, uma substância que tem ação nootrópica, antioxidante, anti-inflamatória e dermatológica;
  • Dolomita: é um mineral que ajuda a fortalecer os ossos, a prevenir a osteoporose, a neutralizar a acidez estomacal, a equilibrar o pH do organismo e a relaxar os músculos e os nervos;
  • Dong Quai: tem ação hormonal, anti-inflamatória, antioxidante, circulatória e imunoestimulante;
  • Dandelion Root: é a raiz de dente-de-leão, que tem ação diurética, depurativa, digestiva, hepatoprotetora, anti-inflamatória, antioxidante e hipoglicemiante. Ou seja, ajuda a eliminar o excesso de líquidos, a limpar o sangue, a melhorar a digestão, a proteger o fígado, a reduzir inflamações, a prevenir o estresse oxidativo e a controlar o açúcar no sangue;
  • DIM/ Diindolylmethane: é um composto que ajuda a equilibrar os hormônios sexuais, reduzir inflamações, prevenir o estresse oxidativo, regular o sistema imunológico e inibir o crescimento de células cancerígenas, especialmente as relacionadas ao estrogênio, como o câncer de mama, de próstata, de útero, de ovário, entre outros;
  • Dopamine: é um neurotransmissor que tem ação cognitiva, emocional, motivacional e motora, ou seja, ajuda a melhorar a memória, a aprendizagem, a atenção e o humor;
  • Vitamina D: conhecida como a "vitamina do sol", desempenha um papel crucial na absorção de cálcio e fósforo, ajudando a fortalecer os ossos e os dentes.
 

E

  • EGCG: é um composto polifenólico encontrado no chá verde, que tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, termogênicas e neuroprotetoras;
  • Espirulina: tem alto valor nutricional, sendo rica em proteínas, vitaminas, minerais, antioxidantes e ácidos graxos essenciais. Ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a combater a anemia, a regular o colesterol, a controlar o peso e a melhorar a energia e o humor;
  • Erva Cidreira: tem propriedades calmantes, relaxantes, antiespasmódicas e digestivas. Ela ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade, a insônia, as cólicas, os gases e as dores de cabeça;
  • Evening Primrose: tem ação anti-inflamatória, vasodilatadora e reguladora hormonal, podendo aliviar os sintomas da TPM, da menopausa, da artrite, da dermatite, da hipertensão e do colesterol alto;
  • Espinheira Santa: ajuda a proteger e a curar a mucosa gástrica, prevenindo e tratando úlceras, gastrites, azia e refluxo. Ela também pode auxiliar na prevenção do câncer de estômago e de cólon;
  • Extrato de Cereja: rico em antocianinas, flavonoides e melatonina. Ajuda a reduzir a dor e a inflamação causadas pela gota, pela artrite, pela fibromialgia e pelo exercício físico;
  • Vitamina E: poderoso antioxidante que desempenha um papel crucial na proteção das células contra danos causados pelos radicais livres. Além disso, ela é importante para a saúde da pele, cabelo e unhas, e pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico;
  • Equinácea: conhecida por suas propriedades imunomoduladoras, podendo ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir a duração e gravidade de resfriados e outras infecções respiratórias;
  • Extrato de chá verde: rico em antioxidantes, especialmente catequinas, que podem ajudar a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres. Além disso, também pode auxiliar na perda de peso, na melhoria da saúde cardiovascular e na promoção da saúde cerebral.
 

F

  • Fo-Ti: é uma erva tradicional da medicina chinesa usada para promover a saúde do cabelo, pele e função geral do corpo, pois tem propriedades antioxidantes e anti-envelhecimento;
  • Fisetin: flavonoide conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, podendo ser benéfico para a saúde cerebral, incluindo a proteção contra o declínio cognitivo relacionado à idade;
  • Fibras: essenciais para a saúde digestiva, ajuda na regulação do trânsito intestinal, prevenção da constipação e apoio à saúde cardiovascular. Elas também podem auxiliar no controle do peso e na regulação dos níveis de açúcar no sangue;
  • Fosfatidilserina: fosfolipídio encontrado nas membranas celulares, desempenha um papel crucial na função cerebral, auxiliando na comunicação entre as células nervosas;
  • Folha de Moringa: é uma fonte rica em nutrientes conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias. Pode ajudar a promover a saúde imunológica, a saúde da pele e a regulação dos níveis de açúcar no sangue;
  • Feno-grego: conhecido por suas propriedades medicinais, incluindo o potencial de reduzir os níveis de açúcar no sangue, melhorar a digestão e aumentar a produção de leite materno em mães lactantes;
  • Ferro: um mineral essencial para a saúde, desempenha um papel crucial na produção de hemoglobina, que transporta oxigênio pelo corpo.
 

Vitaminas de A a Z

G

  • Gaba: promove o relaxamento, além da redução do estresse, da ansiedade, da insônia e da depressão;
  • Glicina: é um aminoácido que pode melhorar a qualidade do sono, a recuperação muscular, a desintoxicação do fígado, a saúde da pele, das articulações e do cérebro, além de ter efeito anti-inflamatório, antioxidante e imunomodulador;
  • Guaraná: possui alto teor de cafeína e pode aumentar a energia, a disposição, a atenção, a concentração, o metabolismo e a queima de gordura. Também tem efeito antioxidante, anti-inflamatório, antibacteriano e antifúngico;
  • Gymnema: possui propriedades hipoglicemiantes, hipolipemiantes e redutoras do apetite. Inibe a absorção de açúcar no intestino, estimula a produção de insulina no pâncreas, reduz os níveis de glicose e de triglicerídeos no sangue, e diminui a vontade de consumir doces e carboidratos;
  • Green Tea: contém polifenóis, que são antioxidantes que podem proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, prevenir o envelhecimento precoce, melhorar o metabolismo, reduzir o colesterol e auxiliar na perda de peso;
  • Gotu Kola: melhora a circulação sanguínea, a saúde da pele, das unhas e dos cabelos, a cicatrização de feridas, úlceras e varizes, a eliminação de líquidos e toxinas, além de estimular a função cognitiva, a memória e o aprendizado;
  • Ginger Root: alivia a dor e a inflamação nas articulações, nos músculos e na garganta. Combate as náuseas, os vômitos, as cólicas, os gases e a má digestão. Aumenta o metabolismo e a queima de gordura, além de fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções;
  • Ginkgo Biloba: possui propriedades vasodilatadoras, antioxidantes, anti-inflamatórias e neuroprotetoras. Pode melhorar a circulação sanguínea, especialmente no cérebro, prevenindo e tratando doenças cerebrovasculares, como o AVC, a demência e o Alzheimer, além de melhorar a cognição, a memória, a concentração e o humor;
  • Glucosamina e Condroitina: podem prevenir e tratar a degeneração das articulações, reduzindo a dor, a inflamação e a rigidez, além de melhorar a mobilidade e a função articular;
  • Ginseng: aumenta a resistência física e mental, a energia, a disposição, a atenção, a concentração, o metabolismo, a imunidade, a libido, a fertilidade e o desempenho sexual. Ao mesmo tempo, reduz o estresse, a fadiga, a depressão e a ansiedade;
  • Goji berry: possui alto teor de antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos. Pode proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, prevenir o envelhecimento precoce, melhorar a visão e auxiliar no controle do peso;
  • Glutationa: antioxidante que desempenha um papel crucial na desintoxicação do organismo, protegendo as células dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, é importante para a saúde do sistema imunológico e pode ajudar na redução do estresse oxidativo e na prevenção de doenças crônicas.
 

H

  • HMB: composto natural frequentemente usado como suplemento para ajudar na construção muscular e na recuperação pós-exercício, além de contribuir para a redução do catabolismo muscular;
  • 5-HTP: aminoácido que atua como precursor de serotonina. Promove o equilíbrio emocional, melhora a qualidade do sono e controla o apetite;
  • Hair Skin Nails: uma combinação de vitaminas, minerais e outros nutrientes específicos para promover a saúde e a beleza da pele, cabelos e unhas;
  • Horny Goat Weed: é uma erva utilizada na medicina tradicional como suplemento para aumentar a libido, melhorar a função erétil e aliviar sintomas da menopausa.
 

I

  • Indole Carbinol: conhecido por seus potenciais efeitos na promoção da saúde hormonal, ajudando na metabolização de estrogênios no corpo e possivelmente reduzindo o risco de certos tipos de câncer;
  • Isoflavonas de Soja: possuem propriedades semelhantes aos estrogênios e podem oferecer benefícios para a saúde óssea, cardiovascular e menopausa, além de potencialmente reduzir o risco de certos tipos de câncer;
  • Ioimbina: alcalóide conhecido por suas propriedades estimulantes e potencial de aumentar a circulação sanguínea. É frequentemente utilizado como suplemento para aumentar a energia, melhorar a função erétil e promover a perda de peso.
 

K

  • 7-keto: metabólito natural do hormônio DHEA (dehidroepiandrosterona) que promove a perda de peso e o aumento do metabolismo;
  • Kava: conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo frequentemente usada para reduzir o estresse e a ansiedade;
  • Krill oil: é uma fonte de ácidos graxos ômega-3, conhecidos por seus benefícios para a saúde cardiovascular, cognitiva e anti-inflamatória;
  • Kombucha: é uma bebida fermentada feita a partir de chá adoçado que contém probióticos, enzimas e antioxidantes. É conhecido por seus potenciais benefícios para a saúde digestiva, imunológica e metabólica;
  • Vitamina K: é essencial para a coagulação sanguínea adequada e para a saúde óssea.
 

L

  • Luteína: antioxidante conhecido por proteger os olhos contra danos causados pela luz ultravioleta e reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade;
  • L-lisina: aminoácido essencial que desempenha um papel crucial na síntese de proteínas, auxiliando na manutenção da massa muscular, na saúde óssea e na produção de colágeno;
  • Lecithin: composto natural que contém fosfolipídios, importante para a saúde do cérebro e do sistema nervoso, além de ajudar na metabolização de gorduras;
  • L-arginina: aminoácido essencial conhecido por sua capacidade de aumentar a produção de óxido nítrico no organismo, o que pode melhorar a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular;
  • Licopeno: carotenóide com propriedades antioxidantes que podem ajudar na proteção contra doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer;
  • L-carnitina: composto natural sintetizado pelo corpo a partir de aminoácidos, importante para o transporte de ácidos graxos para as mitocôndrias, onde são convertidos em energia;
  • L-Carnosina: conhecido por suas propriedades antioxidantes e potencial benefício para a saúde cerebral e muscular;
  • Lions's Mane: possui propriedades medicinais, que podem incluir melhorias na saúde cognitiva, redução do estresse e suporte ao sistema imunológico;
  • Lithium Orotate: mineral essencial para a saúde mental e estabilidade emocional, que pode ser utilizado para promover o equilíbrio de neurotransmissores no cérebro;
  • L-Tirosina: aminoácido precursor de neurotransmissores como a dopamina, essencial para a saúde cerebral, a função cognitiva e a regulação do humor;
  • L- Metionina: ajuda na síntese de proteínas, contribuindo para a saúde do fígado e para a desintoxicação do organismo;
  • Laranja Moro: uma variedade de laranja conhecida por seu alto teor de antioxidantes, como a vitamina C e os flavonoides, que podem ajudar na proteção contra doenças cardiovasculares e na promoção da saúde da pele.
 

M

  • Maca: é uma raiz conhecida por seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo aumento da energia, melhoria da libido e equilíbrio hormonal;
  • MSM: o metilsulfonilmetano é uma forma orgânica de enxofre frequentemente utilizado como suplemento para apoiar a saúde das articulações, pele, cabelo e unhas;
  • Magnésio: desempenha um papel vital em várias funções do corpo, incluindo a saúde óssea, função muscular e nervosa, regulação do açúcar no sangue e produção de energia;
  • Mushroom: possui propriedades medicinais que incluem fortalecimento do sistema imunológico, redução do estresse e melhoria da saúde cardiovascular;
  • Melatonina: hormônio que desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília. Sua suplementação é frequentemente usada para promover o sono saudável e tratar distúrbios do sono;
 

Vitaminas de A a Z

  • Milk Thistle / Silymarin: o cardo-mariano é uma erva conhecida por seus potenciais benefícios para o fígado. É frequentemente utilizado como suplemento para promover a saúde hepática e apoiar a desintoxicação do corpo;
  • Morus Nigra / Amora Miura: esta planta é conhecida por suas propriedades antioxidantes e potencial para ajudar no controle da glicose no sangue, bem como na redução dos sintomas da menopausa;
  • Mexilhão de Lábio Verde: fonte natural de ácidos graxos ômega-3, glucosamina e condroitina, é frequentemente usado para promover a saúde das articulações e reduzir a inflamação;
  • Multivitamínicos: esses suplementos contêm uma variedade de vitaminas e minerais essenciais para a saúde geral do corpo. Eles são uma forma conveniente de garantir que estamos recebendo todos os nutrientes de que precisamos, especialmente para pessoas com dietas restritas ou insuficientes.
 

N

  • NAD: coenzima que desempenha um papel essencial no metabolismo celular, sendo importante para a regulação do envelhecimento celular, o que pode ter benefícios para a saúde geral;
  • Noni: conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. É rico em vitaminas, minerais e fitonutrientes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e promover a saúde cardiovascular;
  • Naproxen Sodium: antiinflamatório não esteróide frequentemente usado para aliviar a dor e reduzir a inflamação. Ele pode ser útil no tratamento de condições como artrite, dores musculares e dores menstruais;
  • NAC/Acetilcisteína: é um aminoácido frequentemente utilizado como suplemento para apoiar a saúde respiratória, ajudando a reduzir a viscosidade do muco e facilitando a expectoração em condições como bronquite crônica e fibrose cística.
 

O

  • Ômega-3 / Fish Oil: é um tipo de ácido graxo essencial conhecido por seus benefícios para a saúde cardiovascular, reduzindo os níveis de triglicerídeos no sangue e diminuindo o risco de doenças cardíacas. Além disso, também pode ajudar na saúde cerebral e ocular, além de possuir propriedades anti-inflamatórias;
  • Osteo Bi-flex: é um suplemento alimentar que visa apoiar a saúde das articulações. Sua fórmula inclui nutrientes que são conhecidos por ajudar a promover a saúde e flexibilidade das articulações;
  • Ora Pro Nóbis: conhecida por seu alto teor de proteínas, vitaminas, minerais e fibras. É reconhecida por seus potenciais benefícios para a saúde digestiva, fortalecimento do sistema imunológico e suporte à perda de peso;
  • Óleo De Orégano: contém compostos ativos que podem ajudar a combater infecções, promover a saúde digestiva, aliviar dores musculares e apoiar a função imunológica;
  • Óleo de alho / Garlic: possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, sendo frequentemente usado para apoiar a saúde cardiovascular, reduzir o colesterol, fortalecer o sistema imunológico e combater infecções;
  • Óleo de Fígado de Bacalhau: promove a saúde óssea, fortalece o sistema imunológico, melhora a saúde da pele e dos olhos, e apoia a saúde cardiovascular.
 

P

  • PQQ: poderoso antioxidante que suporta a saúde mitocondrial, promovendo a produção de energia celular e protegendo contra danos oxidativos;
  • Probióticos: microrganismos vivos que promovem a saúde intestinal, equilibrando a flora bacteriana e fortalecendo o sistema imunológico;
  • Pycnogenol: extrato natural de casca de pinheiro marítimo francês que possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e que promovem a saúde cardiovascular e cognitiva;
  • Parsley Leaf: rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, é conhecida por seus benefícios diuréticos, digestivos e anti-inflamatórios;
  • Pregnenolone: precursor de outros hormônios, como os estrogénios, progesterona, testosterona e cortisol, com potenciais benefícios na função cognitiva e no humor;
  • Passion Flower: utilizada tradicionalmente como calmante natural, é conhecida por seus efeitos relaxantes e sedativos, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade;
  • Pumpkin / Abóbora: oferece benefícios para a saúde ocular, imunológica e cardiovascular;
  • Própolis: com propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias, é usada para fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde respiratória;
  • Pine Bark: fonte de compostos antioxidantes que podem ajudar a proteger contra danos dos radicais livres e promover a saúde cardiovascular;
  • Picolinato de cromo: ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, promovendo o metabolismo da glicose e auxiliando no controle do açúcar no sangue;
  • Potássio: mineral essencial para a saúde muscular, nervosa e cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial e os níveis de fluidos no corpo.
 

Q

  • Quercetina: possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, sendo associada à redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer. Além disso, pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, promover a saúde cerebral e apoiar o sistema imunológico;
  • Quitosana: conhecida por suas propriedades de ligação de gordura, ajuda a reduzir a absorção de gordura no trato digestivo, auxiliando na perda de peso e na redução do colesterol.
 

R

  • Rutina: flavonóide conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. É frequentemente utilizada para melhorar a circulação sanguínea e fortalecer os vasos sanguíneos;
  • Reishi: amplamente utilizado na medicina tradicional chinesa por seu potencial para aumentar a resistência do corpo ao estresse e promover a saúde geral;
  • Relora: utilizada para reduzir o estresse, promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono;
  • Rhodiola: erva adaptogênica que ajuda no combate ao estresse, bem como no aumento da resistência física e mental. Também contribui para aumentar a energia, melhorar o foco e aliviar os sintomas de fadiga;
  • Royal Jelly: rica em nutrientes, promove a saúde da pele, aumenta a energia e fortalece o sistema imunológico;
  • Red Clover: rica em isoflavonas, pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa e promover a saúde óssea;
  • Resveratrol: conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Promove a saúde cardiovascular, reduz a inflamação e protege contra o envelhecimento precoce;
  • Red Yeast Rice: pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, além de promover a saúde do coração;
  • Raspberry ketone: aumenta a queima de gordura e promove a perda de peso, melhorando a composição corporal;
  • Rhamnus pershiana: possui propriedades laxantes suaves, alivia a constipação ocasional e promove a regularidade intestinal.
 

Vitaminas de A a Z

S

  • SOD: enzima antioxidante que desempenha um papel importante na proteção das células contra danos causados pelos radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e promovendo a saúde celular;
  • SAMe: composto natural encontrado no corpo humano que desempenha papéis essenciais na produção de neurotransmissores, na regulação do humor e na saúde do fígado;
  • Senna: possui propriedades laxativas suaves, sendo comumente utilizada para aliviar a constipação ocasional e promover movimentos intestinais regulares;
  • Sambucus: planta rica em antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções virais, como resfriados e gripe;
  • Senolytic: eliminam células senescentes, que são células envelhecidas que não funcionam adequadamente e podem contribuir para o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças relacionadas à idade;
  • Serotonina: é um neurotransmissor que desempenha um papel fundamental na regulação do humor, sono, apetite e função cognitiva;
  • Sulforaphane: composto antioxidante cujas propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas ajudam a promover a desintoxicação celular e a saúde cardiovascular;
  • Saw Palmetto: alivia sintomas de hiperplasia prostática benigna (HPB), como dificuldade para urinar e micção frequente;
  • St. John's Wort: a erva de São João é utilizada tradicionalmente para tratar a depressão leve a moderada e outros distúrbios de humor;
  • Schizandra Berries: seus potenciais benefícios para a saúde incluem aumento da resistência física e mental, redução do estresse, melhoria da função hepática e suporte imunológico;
  • Semente de Uva: rica em antioxidantes, como proantocianidinas, que ajudam a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres, promovendo a saúde cardiovascular, a saúde da pele e o bem-estar geral;
  • Selênio: mineral essencial com propriedades antioxidantes que desempenha um papel vital na saúde da tireoide, na função imunológica e na proteção contra danos celulares.
 

T

  • TMG: a trimetilglicina é conhecida por apoiar a saúde cardiovascular, promover a função hepática saudável e ajudar na metabolização da homocisteína;
  • Taurina: aminoácido que desempenha um papel importante na regulação dos eletrólitos, função cardíaca e saúde ocular;
  • Tyrosine: é precursor de neurotransmissores como dopamina, noradrenalina e adrenalina, desempenhando um papel crucial na saúde mental, cognição e regulação do humor;
  • TUDCA: o tauroursodeoxicólico é conhecido por seus efeitos protetores sobre o fígado e a função hepática. Ele pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo, promover a regeneração celular e melhorar a saúde do fígado;
  • Turmeric: contém curcumina, um composto com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ela é conhecida por seus potenciais benefícios na redução da inflamação, alívio da dor e suporte à saúde das articulações;
  • Theanine: é um aminoácido que pode promover relaxamento e redução do estresse. Ela é conhecida por seus efeitos calmantes sobre o cérebro, melhorando a concentração e a função cognitiva;
  • Tongkat Ali: é tradicionalmente usado para promover a saúde sexual masculina. Isso porque aumenta os níveis de testosterona e melhora a libido e a função erétil;
  • Tribulus Terrestris: promove a saúde sexual, aumenta os níveis de testosterona e melhora a função erétil em homens;
  • Triptofano: ajuda a melhorar o humor, reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo.
 

U

  • UC-II: tem sido utilizado como suplemento para promover a saúde das articulações e reduzir o desconforto associado a condições como osteoartrite;
  • Ubiquinol: é conhecido por suas propriedades antioxidantes e seu papel na produção de energia celular. Apoia a saúde cardiovascular e a função mitocondrial;
  • Unha de Gato: fortalece o sistema imunológico e auxilia no tratamento de condições inflamatórias;
  • Ulmus Rubra: alivia problemas gastrointestinais, como refluxo ácido e irritação gastrointestinal, além de possuir propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes;
  • Urtiga: possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e antioxidantes. Como suplemento, é utilizada para uma variedade de fins, incluindo o tratamento de alergias sazonais, melhoria da saúde da pele e cabelo, e suporte à saúde das articulações.
 

V

  • Vinpocetina: aumenta o fluxo sanguíneo cerebral e melhora a função cognitiva, auxiliando na concentração, memória e na saúde do cérebro em geral;
  • Valerian Root: contém compostos que atuam como sedativos suaves, ajudando a relaxar o corpo e a mente, proporcionando uma sensação de calma e tranquilidade;
  • Vanádio Quelato: mineral essencial que desempenha um papel importante no metabolismo da glicose e na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Pode ser utilizado por pessoas com diabetes para ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.
 

W

  • Whey: é conhecida por sua rápida absorção e é frequentemente utilizada por atletas e entusiastas do fitness para promover o crescimento muscular e a recuperação pós-exercício;
  • Water Pills: são suplementos projetados para ajudar na eliminação do excesso de líquidos do corpo. Eles podem ser usados para aliviar o inchaço e a retenção de água, especialmente em pessoas com condições médicas específicas;
  • Water Out: é outro tipo de suplemento diurético que ajuda a reduzir a retenção de água no corpo. Geralmente contém ingredientes naturais que auxiliam na eliminação do excesso de líquidos, promovendo uma aparência mais definida e reduzindo o inchaço;
  • Willow Bark Extract: é conhecido por seu potencial anti-inflamatório e analgésico. Contém um composto chamado salicina, que é semelhante à aspirina e pode ajudar a aliviar dores e desconfortos, além de possivelmente ter benefícios para a saúde cardiovascular;
  • Walnut hulls: ricas em antioxidantes e compostos bioativos que podem beneficiar a saúde cardiovascular e promover a saúde geral.
 

Z

  • ZMA: é uma combinação de zinco, magnésio e vitamina B6. É frequentemente utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas devido aos seus potenciais benefícios na melhoria do desempenho atlético, recuperação muscular e sono de qualidade;
  • Zeaxanthin: carotenóide conhecido por sua capacidade de proteger os olhos contra danos causados pela luz solar e ajudar na prevenção de doenças oculares, como degeneração macular relacionada à idade;
  • Zinco: trata-se de um mineral essencial para várias funções do corpo humano, incluindo o suporte ao sistema imunológico, a síntese de proteínas e o crescimento celular. Ele desempenha um papel crucial na cicatrização de feridas, na saúde da pele e na manutenção dos sentidos do olfato e paladar.
 

Como incorporar suplementos e vitaminas de A a Z em sua rotina diária?

Quando a alimentação equilibrada e variada não é suficiente, seja por questões de disponibilidade, preferência, alergia ou intolerância, incluir suplementos e vitaminas de A a Z em sua rotina diária pode ser uma tarefa simples e eficaz, desde que seja feita com cuidado e planejamento.

Uma abordagem comum é integrar esses suplementos à sua rotina de alimentação, tomando-os junto com as refeições principais para garantir uma absorção adequada dos nutrientes.

Além disso, você pode criar um horário específico para tomar seus suplementos, seja de manhã, à tarde ou à noite, de acordo com suas preferências e conveniência. Isso pode ajudar a tornar a incorporação dos suplementos uma parte regular e consistente de sua rotina diária.

Também é essencial seguir as recomendações de dosagem f