O que é ZMA?
O aspartato de zinco e magnésio (ZMA) é um suplemento mineral popular entre indivíduos ativos e atletas. Combinado com a vitamina B6, o ZMA apoia a saúde e o desenvolvimento muscular, o sono e a recuperação e o humor geral.
Magnésio O magnésio é um mineral essencial para o corpo manter o equilíbrio eletrolítico adequado, as funções cerebrais e a produção de energia celular. Sono profundo de magnésio, permitindo que seu corpo faça o descanso e os reparos.
O ZMA costuma ser tomado 30 a 60 minutos antes de dormir para maximizar a absorção e a eficácia.
Zinco O zinco é essencial para reações bioquímicas e síntese de proteínas para o desenvolvimento e reparo muscular.
O zinco também é um poderoso antioxidante e suporta a função imunológica geral. Para homens com baixo teor de testosterona, o zinco também pode ajudar a manter níveis saudáveis de testosterona.
