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Ginger Root

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Acalma Náuseas: O conto da carochinha pode ser verdade: o gengibre ajuda se você está tentando aliviar um estômago enjoado, especialmente durante a gravidez. Pode funcionar quebrando e eliminando o gás acumulado no intestino. Também pode ajudar a resolver enjôos ou náuseas causados ​​pela quimioterapia.

Acalma os músculos doloridos: O gengibre não elimina a dor muscular no local, mas pode domar a dor com o tempo. Em alguns estudos, as pessoas com dores musculares devido ao exercício que tomaram gengibre tiveram menos dor no dia seguinte do que aquelas que não o fizeram.

Alivia os sintomas da artrite: O gengibre é um anti-inflamatório, o que significa que reduz o inchaço. Isso pode ser especialmente útil para tratar os sintomas da artrite reumatóide e da osteoartrite. Você pode obter alívio da dor e do inchaço tomando gengibre por via oral ou usando uma compressa ou adesivo de gengibre na pele.

Reduz o Açúcar no Sangue: Um pequeno estudo recente sugeriu que o gengibre pode ajudar seu corpo a usar melhor a insulina. Estudos maiores são necessários para verificar se o gengibre pode ajudar a melhorar os níveis de açúcar no sangue.

Alivia as dores menstruais: Tem cólicas menstruais? Gengibre em pó pode ajudar. Em estudos, as mulheres que tomaram 1.500 miligramas de gengibre em pó uma vez ao dia durante 3 dias durante o ciclo sentiram menos dor do que as mulheres que não o fizeram.

Reduz o Colesterol: Uma dose diária de gengibre pode ajudá-lo a combater seus níveis de colesterol “ruim” ou LDL. Em um estudo recente, tomar 5 gramas de gengibre por dia durante 3 meses reduziu o colesterol LDL das pessoas em uma média de 30 pontos.

Protege Contra Doenças: O gengibre é carregado com antioxidantes, compostos que previnem o estresse e danos ao DNA do seu corpo. Eles podem ajudar seu corpo a combater doenças crônicas como pressão alta, doenças cardíacas e doenças dos pulmões, além de promover um envelhecimento saudável.

Alivia a Indigestão: Se você vive com indigestão crônica, também chamada de dispepsia, o gengibre pode trazer algum alívio. O gengibre antes das refeições pode esvaziar seu sistema mais rapidamente, deixando menos tempo para a comida sentar e causar problemas.