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Fish, Flax, Borage Oil

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Os ácidos graxos ômega são essenciais para a saúde e o bem-estar geral do corpo. Foi demonstrado que esses ácidos graxos essenciais ajudam a diminuir o colesterol, a regular os batimentos cardíacos e a afinar o sangue, todos essenciais para reduzir o risco de doenças cardíacas. Borragem, linhaça e óleo de peixe estão entre as melhores fontes naturais de ácidos graxos ômega-3, -6 e -9.

O óleo de peixe, por exemplo, é muito rico em ácido eicosapentanóico (EPA) e ácido docosahexanóico (DHA) e demonstrou ser benéfico para a saúde dos olhos, sistema nervoso e função cerebral. Também ajuda o corpo a regular a inflamação; apoia a saúde do coração; podendo ajudar a reduzir os riscos de câncer, depressão pós-parto e complicações na gravidez.