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Saúde Digestiva

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Saúde Digestiva

É provável que você já tenha ouvido falar sobre saúde digestiva e a importância de prestar atenção a ela. Isso ocorre porque o sistema digestivo é composto por órgãos, nervos, enzimas e microorganismos que garantem que o nosso corpo obtenha o que precisa para viver.

Assim, para cuidar do seu organismo e se manter saudável, é necessária a presença constante e suficiente de certos nutrientes. Dessa forma, pode-se evitar doenças e outros problemas digestivos.

Portanto, seguir uma dieta rica e balanceada é essencial. Contudo, muitas vezes recomenda-se também a suplementação. Afinal, a digestão se inicia na boca, mas a saúde digestiva começa com os alimentos, bebidas e suplementos que selecionamos diariamente para consumo...

Saúde digestiva: por que é importante cuidar dela?

O sistema digestivo é uma parte muito importante do nosso corpo. A sua função é quebrar quimicamente os alimentos que ingerimos ao longo do dia para permitir a absorção dos nutrientes e eliminar os resíduos.

Além disso, contém mais de mil espécies de bactérias digestivas. Elas não só processam os alimentos, como também nos protegem de outros microrganismos prejudiciais. Assim, cuidar da saúde digestiva tem um impacto favorável em vários aspectos. Sendo, inclusive, essencial para levar uma vida saudável.

Um desequilíbrio no sistema digestivo tem implicações em outras partes do corpo. Se ele não estiver totalmente funcional, todos e cada um dos nossos processos corporais são afetados.

Por isso é necessário ter uma alimentação equilibrada e, caso houver necessidade, tomar suplementos. Esse cuidado com a saúde digestiva traz muitas vantagens até mesmo para o bom funcionamento e resistência do sistema imunológico.

Como os suplementos podem ser úteis?

Para muitas pessoas se tornou comum sofrer com inchaço abdominal, digestão lenta e prisão de ventre. Contudo, esses sintomas indicam que a saúde digestiva não vai bem. Nestes casos, a suplementação pode ser indicada. Ela irá complementar a dieta e garantir que o organismo possa realizar suas atividades adequadamente.

Para isso, existem diferentes tipos de suplementos relacionados à digestão no mercado. Alguns possuem propósitos específicos no organismo. Mas, no geral, todos eles trazem as mesmas propriedades benéficas:

  • Regular o trânsito intestinal
  • Manter uma flora intestinal saudável
  • Ajudar a digerir certos tipos de alimentos
  • Aliviar os sintomas de problemas digestivos
  • Aumentar a ingestão diária de fibras
  • Facilitar a absorção e a biodisponibilidade de nutrientes
  • Manter uma boa saúde digestiva
 

Quais os principais suplementos para cuidar da saúde digestiva?

Como mencionado, existe uma grande variedade de produtos no mercado para a saúde digestiva. Eles estão disponíveis com várias formulações muito completas. Junto com recomendações para nutrição adequada e mudanças no estilo de vida, ajudam a aumentar, fortalecer e regenerar a flora intestinal, digestão e absorção de nutrientes.

Dessa forma, a suplementação pode ser útil para pessoas com distúrbios digestivos. Entre os principais suplementos alimentares, merecem destaque:

Probióticos

Quando as bactérias intestinais estão em equilíbrio, o sistema digestivo funciona de forma adequada. Isto é, com absorção normal de nutrientes e sem que microrganismos patogênicos possam causar algum mal.

Portanto, essas bactérias são vitais para a saúde digestiva e, de fato, para a saúde em geral. E é aqui que entram os probióticos, definidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como microrganismos vivos. Mas estamos falando justamente dessas bactérias do bem.

Elas favorecem a flora intestinal e o sistema imunológico. O consumo de probióticos, então, é benéfico porque melhora a saúde digestiva e o equilíbrio intestinal, aumentando a proteção de sua barreira e também é um auxílio eficaz contra doenças.

Enzimas

Existem várias enzimas e cada uma facilita a digestão de um tipo de nutriente, reduzindo-os a moléculas que podem ser assimiladas por nossas células. Ou seja, em outras palavras, elas ajudam a quebrar os alimentos no estômago.

Quando a digestão é mais lenta que o normal, a inclusão de suplementos enzimáticos reforça essa tarefa e reduz os sintomas. Além disso, desempenha um papel importante em vários distúrbios digestivos ao melhorar a absorção de micronutrientes, proteínas, vitaminas e antioxidantes. Também ajuda a melhorar a digestão e a tolerância alimentar.

Limpeza digestiva

A grande quantidade de substâncias e radicais livres a que estamos continuamente expostos, saturam nossos órgãos. Os suplementos de limpeza digestiva, então, ajudam a apoiar o processo natural de desintoxicação do corpo.

Sem causar desconforto, esse tipo de produto exerce uma ação específica e completa para neutralizar os radicais livres e promover a saúde digestiva. Dessa forma, tornando mais fácil para seu organismo filtrar e eliminar todos aqueles elementos que são prejudiciais.

Portanto, os suplementos de limpeza digestiva são indicados para pessoas que precisam de uma desintoxicação e restauração da microbiota intestinal.

Vinagre de maçã

Agora você pode desfrutar dos benefícios do vinagre de maçã em forma de suplementos fáceis de tomar. A suplementação ajuda a inibir a proliferação de bactérias prejudiciais. Ao mesmo tempo, apoia a digestão e o controle de peso saudável.

Além disso, aumenta a acidez do estômago, o que ajuda o corpo a criar mais pepsina, a enzima que quebra as proteínas. Dessa forma, esse tipo de suplemento é indicado para equilibrar a microbiota intestinal e limpar diariamente o seu organismo.

Como tomar os suplementos para a saúde digestiva?

É importante seguir as orientações do fabricante presentes na embalagem quanto ao uso do suplemento. Você também deve verificar com seu médico quais suplementos você precisa para a sua dieta e a dosagem adequada.

No geral, para ajudar na saúde digestiva, recomenda-se tomar o suplemento junto com uma refeição. Mas é preciso ter em mente que a presença de alimentos muito ácidos ou alcalinos podem afetar sua funcionalidade.

Existe algum efeito colateral?

Tomar suplementos para cuidar da saúde digestiva costuma ser algo seguro. Em raros casos, algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais. Contudo, essas reações adversas geralmente surgem devido à dosagem excessiva ou hipersensibilidade a qualquer um de seus componentes.

Nessas situações, a suplementação pode causar desconforto gastrointestinal transitório, dor abdominal, excesso de ácido úrico no sangue ou na urina, entre outros sintomas. Se isso ocorrer, suspenda a ingestão e consulte seu médico.

Onde comprar os melhores suplementos?

A falta de fibra alimentar, enzimas digestivas, probióticos e limpeza digestiva causa vários problemas. Assim, os suplementos para saúde digestiva podem ser os melhores aliados para o seu bem-estar. Isso porque é no estômago que os alimentos são convertidos em energia e surge uma forte imunidade.

Vale ressaltar, contudo, que a suplementação deve ser acompanhada de um bom estilo de vida. Isto é, com alimentação balanceada e outros hábitos saudáveis. Nestes casos, os suplementos serão o complemento perfeito que seu corpo precisa.

Por isso, a Vitaminas Brasil é o primeiro passo na sua jornada para o bem-estar. Em nosso site, você encontra uma grande seleção de produtos para promover, melhorar e preservar a sua saúde digestiva. Adquira já!