Se você deseja manter ou aumentar sua massa muscular, a proteína é fundamental para o processo. A proteína fornece os aminoácidos que seu corpo precisa para reconstruir o tecido muscular danificado e criar novos músculos. Foi demonstrado que a proteína de soro de leite (Whey Protein) promove músculos saudáveis de forma mais eficaz do que os suplementos de proteína à base de plantas.
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