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Saúde Masculina

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Saúde Masculina

A saúde masculina começou a ganhar maior destaque nos últimos anos. Isso porque, ao prestar atenção a certos aspectos dela, as principais doenças que afetam os homens podem ser evitadas.

É urgente falar sobre este assunto. Em especial porque os homens vão ao médico com menos frequência do que as mulheres. Além disso, eles costumam negligenciar mais os cuidados com seu corpo, mente e organismo. Por esse motivo, a atenção à saúde do homem apresenta múltiplos desafios.

Estilos de vida pouco saudáveis, rígidos estereótipos de gênero, falta de informação e outros fatores influenciam aqui. Felizmente, existem alguns cuidados importantes para a saúde masculina tão simples quanto praticar atividade física, se alimentar direito e iniciar a suplementação de nutrientes essenciais.

Inclusive, os suplementos são grandes aliados dos homens, pois colaboram para manter a saúde masculina em dia de uma forma fácil e prática. Não à toa, muitos médicos e nutricionistas recomendam a suplementação por diversos motivos...

Como cuidar da saúde masculina?

Qualidade de vida, bem-estar e cuidar da saúde também são assuntos que merecem destaque no cotidiano dos homens. E são especialmente importantes a partir dos 45 anos, pois tanto o sistema urinário quanto a próstata começam a envelhecer e sofrer alterações diante da idade avançada.

Por esse motivo, ainda que você se sinta saudável e jovem, é fundamental manter a saúde masculina sob controle para evitar problemas e doenças. Nesse sentido, é importante adotar hábitos saudáveis e fazer mudanças no estilo de vida que possam reduzir significativamente os riscos.

Isso inclui, por exemplo, seguir uma dieta balanceada, rica em frutas, legumes, vegetais, fibras, etc. É importante manter as gorduras saturadas longe do cardápio. Ao mesmo tempo, faz-se necessário iniciar a prática de exercícios moderados e regulares.

Dessa forma, além de controlar o peso corporal, você reduz as chances de sofrer de alguma doença, principalmente as relacionadas ao coração, ao excesso de peso e ao cérebro. E não só isso, ajuda a manter uma boa saúde mental, já que melhora o humor e o bem-estar.

Outros cuidados essenciais são dormir bem, agendar consultas médicas regularmente para fazer um check-up, reduzir o consumo de álcool e não fumar. Além disso, vale ressaltar também a importância da suplementação.

Afinal, uma dieta equilibrada pode fornecer quase tudo o que você precisa. Contudo, em alguns casos é fundamental ter uma ajuda extra. Os suplementos indicados para cuidar da saúde masculina são uma boa maneira de repor nutrientes e hormônios, bem como nos manter saudáveis e na melhor forma.

Conheça os principais suplementos para a saúde masculina

A ingestão de suplementos pode ajudar a preservar o funcionamento ideal do corpo. Por isso, quando se trata de saúde masculina, existem diversas opções de suplementação que podem ser benéficas para o organismo. Entre elas, cabe destacar:

Maca
Maca é uma raiz tuberosa cultivada em altitudes elevadas na região dos Andes, no Peru Central. A sua suplementação estimula a vitalidade sexual e a melhora na fertilidade, além de dar energia.
Também auxilia a libido e o vigor físico. E o melhor é que esses suplementos são concentrados para níveis garantidos de componentes fitoterápicos ativos. Assim, eles têm excelente absorção pelo organismo e contribuem bastante para a saúde masculina.

Próstata
Impossível falar sobre saúde masculina e não citar a próstata. Essa é uma glândula que faz parte do sistema reprodutor masculino. Ela está envolvida em muitas funções básicas, inclusive produzir o líquido no qual os espermatozoides são transportados.
Contudo, depois dos 50 anos é comum que surjam alguns problemas com sintomas incômodos, como desconforto, dificuldade e sensação de ardor ao urinar. Os suplementos para a próstata, então, podem ajudar a amenizá-los. Isso permitirá uma melhor qualidade de vida naqueles homens mais propensos a inflamações.
Eles têm ações diuréticas, antimicrobianas e anti-inflamatórias. Assim, reduzem o desconforto urinário e sexual associado a problemas de próstata.

Tribulus Terrestris
O Tribulus terrestris é um suplemento alimentar que traz muitos benefícios ao organismo e à saúde masculina. Tem efeitos anabólicos, portanto é usado para melhorar o desempenho físico em todos os níveis do esporte, desde atletas profissionais até amadores.
Além de ser bastante conhecido no meio esportivo, principalmente entre profissionais e adeptos do fisiculturismo, também apresenta benefícios na atividade sexual. Aumenta os níveis de testosterona e, com isso, contribui para melhorar a força, massa muscular e potência sexual.

Testosterona
Os suplementos para aumentar a testosterona de forma natural têm eficácia cientificamente comprovada. Eles funcionam e podem ajudá-lo na manutenção da saúde masculina, pois contêm ingredientes ativos naturais que são eficazes.
Vale ressaltar que não são medicamentos, mas sim compostos naturais que possuem propriedades benéficas para o organismo. Portanto, o seu uso é seguro.

Multivitamínico
Para a saúde masculina, tomar um suplemento multivitamínico todos os dias é essencial. Isso porque eles trazem diversos benefícios, incluindo proteção a muitas doenças degenerativas, como osteoporose ou doenças cardíacas.
Sem contar que também ajudam a manter seu sistema imunológico em boas condições de funcionamento, evitando resfriados e gripes. Outras vantagens incluem ainda manter a força muscular e neutralizar os radicais livres associados ao envelhecimento.
Tomá-lo todos os dias ajuda a manter a força muscular e garante a neutralização dos radicais livres associados ao envelhecimento. Por outro lado, também foi demonstrado que melhora o humor e a função sexual, ao mesmo tempo em que reduz o estresse.

 

A suplementação causa efeitos colaterais?

Qualquer pessoa pode tomar suplementos, mas pode ser que nem todos precisem. Portanto, cuidar da saúde masculina é também consultar um médico antes de iniciar a suplementação. A partir da realização de um check-up geral, esse profissional pode te orientar e dizer se há deficiência de algum nutriente no seu organismo.

Se for o caso, o suplemento deve ser um complemento à sua dieta e não um substituto para alimentos saudáveis, naturais e ricos em nutrientes. Seguindo todas as orientações médicas, a sua ingestão será segura e terá menos chances de apresentar efeitos colaterais.

Também é importante ler sempre as recomendações no rótulo e seguir todas as instruções do fabricante. Dito isso, as reações adversas são raras, mas podem incluir:

  • Desconforto estomacal
  • Queda de cabelo
  • Surgimento de acne
  • Aumento do risco cardiovascular
  • Aumento da massa gorda
  • Enfraquecimento dos ossos
  • Osteoporose
  • Danos ao fígado
  • Ginecomastia
  • Redução a longo prazo da massa muscular e força nos músculos
 

Por isso, é extremamente importante tomar suplementos para a saúde masculina com orientação. Ao notar qualquer efeito colateral, você deve suspender o uso do produto e agendar uma consulta médica.

Onde encontrar suplementos para cuidar da saúde dos homens com o melhor preço?

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