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Saúde Feminina

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Saúde Feminina

As mulheres precisam cuidar do corpo e da saúde todos os dias. Afinal, não podemos esquecer que as doenças crônico-degenerativas afetam atualmente um número significativo de brasileiras. Por isso, os cuidados com a saúde feminina são tão importantes e, como tal, devem estar em dia.

Devemos antes de tudo dedicar tempo à nossa saúde. Isso inclui diversos hábitos saudáveis, como seguir uma dieta balanceada e fazer check-up regularmente, por exemplo. Em alguns casos, também significa monitorar o corpo, observá-lo e comunicar qualquer alteração ou mudança encontrada a um médico.

Vale ressaltar, ainda, a necessidade de iniciar a suplementação de nutrientes, vitaminas e minerais em casos em que eles estiverem presentes em baixos níveis no organismo. Esses cuidados são essenciais para levar a uma melhor qualidade de vida e uma maior expectativa de vida...

Por que proteger e cuidar da saúde feminina?

Existem condições que causam maior carga de doenças na população feminina. Como é o caso, por exemplo, da diabetes mellitus, hipertensão, infarto, síndrome metabólica, vícios e saúde mental. Esses problemas são agravados quando as mulheres desconhecem suas condições.

Normalmente é o resultado da dupla ou tripla jornada de trabalho, estresse diário e outras situações que fazem com que elas adiem seus cuidados de saúde para cumprir o papel de cuidadoras dos demais membros da família.

Por isso, as mulheres precisam de apoio para assumir com firmeza e decisão o autocuidado. Ele deve ser uma prioridade, assim como a prevenção, a detecção oportuna e o atendimento especializado por parte de um profissional. Dessa forma, é possível afastar, na medida do possível, as condições crônico-degenerativas e outras doenças.

Quando qualquer problema já existe, é fundamental obter um diagnóstico precoce. Isso permite a pronta adesão a um tratamento médico que restabeleça a saúde feminina. Lembre-se que ter uma boa qualidade de vida depende de você. Considere também que certas doenças tendem a aparecer em diferentes fases da vida.

Por esse motivo, não é bom confiar em si mesma quando pensar que "isso nunca vai acontecer comigo". A importância está em entender o valor da sua vida para quem você ama e cuidar de si o máximo possível, encarando tanto como um gesto de autonomia quanto como um sinal de amor.

Descubra a relação da e nutrientes com a saúde das mulheres

Uma dieta saudável e equilibrada tem um efeito positivo no bom funcionamento de todo o nosso corpo. Mas existem alguns nutrientes que favorecem especialmente a saúde feminina. Isso porque as mulheres costumam ter uma composição corporal diferente da dos homens. Ou seja, com menos massa muscular e maior percentual de gordura.

Além disso, o metabolismo feminino tende a reservar energia ao invés de gastá-la em determinados momentos de nossas vidas. Em especial durante a gravidez e menopausa. Portanto, precisamos ajustar nossas necessidades de energia.

Outro ponto importante é que o corpo da mulher sofre importantes alterações físicas e hormonais ao longo das diferentes fases da vida, que exigem uma atenção especial à alimentação e garantir ou reforçar o aporte de alguns nutrientes essenciais.

As vitaminas e minerais têm benefícios específicos e são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Algumas delas, as mulheres precisam mais do que os homens. Justamente por isso uma dieta balanceada se faz necessária, bem como a ingestão de suplementos. Dessa forma, é possível garantir a qualidade de vida.

Suplementos para saúde feminina: quais são os mais indicados?

Quando se fala em saúde, existe a tendência de focar apenas na dieta. Sim, essa é uma prática positiva e necessária. Contudo, a verdade é que a alimentação, por si só, pode não fornecer tudo o que é necessário para as mulheres em diferentes momentos das suas vidas. Portanto, há momentos em que é necessário recorrer a suplementos alimentares.

Eles servem para complementar a ingestão dos nutrientes necessários. Ou seja, para suprir algum nutriente que, por algum motivo, não é consumido ou absorvido pelo organismo. A existência desse tipo de produto no mercado é essencial, sobretudo porque as mulheres têm necessidades nutricionais especiais que devem ser levadas em consideração.

Dito isso, confira a seguir os principais suplementos para saúde feminina:

Menopausa

Os suplementos para menopausa são indicados como um suporte para essa fase da vida. Embora não possam eliminar os inconvenientes derivados, contribuem para atenuá-los. Assim, é ideal para mulheres que sofrem com ondas de calor, sudorese noturna, insônia e dores após a relação sexual.

Além de aliviar os sintomas da menopausa, esses suplementos também são recomendados para prevenir disfunções ginecológicas. Isso porque ajudam a normalizar o desequilíbrio hormonal.

Multivitamínico

Um multivitamínico para a saúde feminina garante que o corpo está recebendo o que precisa. Se houver nutrientes extras, o corpo armazenará os necessários e eliminará aqueles que estiverem a mais. Por isso, esse tipo de suplemento é recomendado para toda e qualquer mulher.

Afinal, embora uma dieta equilibrada seja crucial, o estresse diário pode colocar demandas metabólicas adicionais em nossos corpos que nem sempre podem ser satisfeitas apenas com a dieta. Uma doença crônica também afeta nossas necessidades nutricionais, esgotando nosso corpo de vitaminas e minerais essenciais.

Sendo assim, para as mulheres que ainda estão menstruadas, os multivitamínicos com ferro podem ser uma boa escolha. Para aquelas mulheres que não têm mais períodos menstruais, as opções sem ferro geralmente são as melhores.

Óleo de Prímula

Os suplementos de óleo de prímula fornecem uma ampla variedade de benefícios para a saúde feminina. Por exemplo, é um grande aliado para reduzir os sintomas da menstruação e da menopausa. Também alivia a síndrome pré-menstrual, bem como: dores de cabeça e no peito, acne, retenção de líquidos, alterações de humor, etc.

Além disso, o óleo de prímula está intimamente ligado à fertilidade. Isso porque melhora a qualidade dos óvulos, reduz a possibilidade de cistos ovarianos e aumenta o fluxo cervical. Já para a saúde em geral, os múltiplos benefícios incluem:

  • Reduzir os níveis de colesterol
  • Combater problemas de artrite e osteoartrite
  • Prevenir a queda de cabelo
  • Melhorar unhas quebradiças
  • Prevenir o envelhecimento cutâneo
  • Aumentar a elasticidade da pele
  • Reduzir a pressão arterial elevada
  • Melhorar a circulação
  • Auxilia no tratamento do diabetes
  • Proteger o sistema digestivo
 

Pré-Natal

Por sua vez, um suplemento pré-natal é essencial para a saúde feminina das futuras mamães. Isso porque, na gestação, você pode estar com falta de nutrientes essenciais. As opções disponíveis, então, ajudam a preencher qualquer deficiência.

Isso porque esses suplementos contêm as vitaminas e minerais diários de que você precisa antes e durante a gravidez. Sendo assim, são recomendados tanto para as mulheres que estão tentando engravidar quanto para as que já estão grávidas.

 

A suplementação causa efeitos colaterais?

Em geral, os suplementos para saúde feminina são seguros, especialmente aqueles recomendados pelo seu médico ou nutricionista. Para tanto, você deve sempre optar pelos produtos de fabricantes confiáveis, como os que encontra na Vitaminas Brasil. Ao fazer isso, as chances de apresentar efeitos colaterais são baixas.

Algumas mulheres, no entanto, podem relatar reações adversas como enjoo, constipação e desconforto estomacal. Esses casos são raros e, normalmente, ocorrem porque o organismo não está acostumado com a suplementação. Sendo assim, esses sintomas costumam desaparecer com o tempo. Se isso não ocorrer, é importante consultar um médico.

Onde comprar suplementos para saúde feminina com os melhores preços?

Os suplementos para saúde feminina não substituem uma alimentação balanceada. Contudo, são grandes aliados para o bem-estar e qualidade de vida das mulheres. Portanto, você deve comprar esse tipo de produto em uma empresa especializada, como a Vitaminas Brasil.

Somos um e-commerce referência quando o assunto é comercialização de suplementos e vitaminas. Em nosso catálogo, você encontra produtos de elevada qualidade, das principais marcas nacionais e internacionais. Dessa forma, você tem a confiança de consumir algo projetado por fabricantes confiáveis, ao mesmo tempo em que obtém os melhores preços e prazos de entrega.

Converse com seu médico, confira as opções de suplementos para saúde feminina e adquira já para aproveitar o melhor custo-benefício do mercado!