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L-lisina

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A lisina, ou L-lisina, é um aminoácido essencial, o que significa que é necessário para a saúde humana, mas o corpo não pode produzi-lo. Você tem que obter lisina de alimentos ou suplementos. Aminoácidos como a lisina são os blocos de construção das proteínas. 

A lisina é importante para o crescimento adequado e desempenha um papel essencial na produção de carnitina, um nutriente responsável por converter ácidos graxos em energia e ajudar a diminuir o colesterol. A lisina parece ajudar o corpo a absorver o cálcio e desempenha um papel importante na formação de colágeno, uma substância importante para os ossos e tecidos conjuntivos, incluindo pele, tendões e cartilagem.