O DHEA é um dos hormônios mais estudados atualmente e um grande aliado na busca pelo bem-estar e qualidade de vida. Produzido naturalmente pelo organismo, ele participa de vários processos biológicos essenciais. No entanto, sua produção diminui com o passar do tempo, o que pode impactar negativamente sua saúde e energia.
Por isso, muitas pessoas optam pela reposição por meio do suplemento DHEA, que tem se tornado cada vez mais popular por seus potenciais benefícios. Mas você sabe exatamente para que ele serve e como pode auxiliar no seu dia a dia? Descubra tudo a seguir!
DHEA: o que é e para que serve?
A dehidroepiandrosterona (DHEA) é um hormônio esteróide produzido principalmente pelas glândulas suprarrenais. Ele atua como precursor de hormônios sexuais, como testosterona e estrogênio, influenciando diretamente várias funções do organismo. A produção do DHEA atinge seu pico por volta dos 20 anos e começa a declinar progressivamente.
Quais os sintomas da falta de DHEA no corpo?
A queda nos níveis pode desencadear diversos sintomas, como:
- Cansaço excessivo e falta de energia;
- Pele seca e cabelo quebradiço;
- Perda de massa muscular e aumento da gordura corporal;
- Diminuição da libido;
- Mudanças de humor, como tristeza e ansiedade;
- Fragilidade óssea e dor nas articulações;
- Inchaço do rosto;
- Cabelos secos e quebradiços;
- Aparecimento de celulite nas coxas;
- Sensação de pálpebras pesadas;
- Aumento da barriga;
- Enfraquecimento do sistema imunológico.
Se você apresenta alguns desses sinais, pode ser interessante avaliar seus níveis hormonais e considerar a compra de DHEA como suplemento.
Quais os benefícios do DHEA (Desidroepiandrosterona)
Pesquisas indicam que manter bons níveis de DHEA pode trazer diversos benefícios, como:
- Melhora a densidade óssea
- Melhora o bem-estar psicológico
- Reduz a gordura corporal
- Fortalece os músculos
- Combate a disfunção erétil
- Aumenta a libido
- Estimula a função neurológica
- Tem um grande impacto na função imune
- Previne hipertensão, diabetes e osteoporose
- Tem papel modulador na resposta ao estresse, memória, controle do sono e contra a inflamação do organismo
- Pode melhorar todas as manifestações da síndrome metabólica
- Beneficia o tratamento de certas patologias, como doenças neurológicas, inflamatórias crônicas e autoimunes
Vale ressaltar, porém, que os efeitos positivos da suplementação precisam geralmente de algum tempo. Por isso, é necessário seguir o tempo de uso indicado pelo seu médico.
Quem pode fazer a suplementação de DHEA?
A suplementação de DHEA é indicada principalmente para pessoas acima dos 40 anos, quando sua produção natural está em declínio mais crítico. No entanto, pacientes mais jovens também podem se beneficiar, especialmente aqueles com deficiência comprovada ou que praticam atividades físicas intensas.
Sempre consulte um médico antes de iniciar a suplementação para garantir a dosagem adequada e um acompanhamento adequado.
Como tomar DHEA? Qual a dosagem ideal?
A reposição hormonal de DHEA através do suplemento irá depender dos níveis séricos do hormônio no seu corpo. Os suplementos estão disponíveis em diferentes concentrações, como:
A dose mais comum varia entre 15 mg e 25 mg por dia, mas somente um médico pode determinar a quantidade ideal para você.
Quais os riscos e efeitos colaterais de tomar DHEA?
O DHEA é geralmente seguro quando usado sob orientação médica, mas pode causar alguns efeitos colaterais, como: /p>
- Insônia
- Alteração na pressão arterial
- Acne e queda de cabelo
- Sensibilidade nas mamas
- Aumento de pelos faciais em mulheres
Caso perceba qualquer efeito adverso, interrompa o uso e procure um profissional de saúde.
Perguntas frequentes sobre DHEA
Ainda tem dúvidas sobre o hormônio ou a suplementação de DHEA? Então confira a seguir as respostas para algumas perguntas frequentes:
1) Tem como aumentar a produção de DHEA pela alimentação?
Sim! Alimentos ricos em colesterol bom, como ovos, carnes magras e peixes, auxiliam na produção de DHEA. Atividades físicas também podem ajudar a equilibrar seus níveis hormonais naturalmente. Ao mesmo tempo, evite o excesso de leite, trigo, carboidratos refinados, açúcares e produtos industrializados.
Se mesmo mantendo uma rotina saudável os seus exames ainda apresentarem baixos níveis de DHEA, você pode iniciar a suplementação com acompanhamento médico.
2) Qual é o melhor horário para tomar DHEA?
O ideal é consumir pela manhã, junto com uma refeição, para melhor absorção, mas siga a recomendação do seu médico.
3) Quem toma DHEA pode beber?
O consumo de álcool pode interferir na absorção do suplemento. Se for beber, o ideal é aguardar algumas horas após a ingestão do DHEA.
4) Quem tem ansiedade ou depressão pode tomar DHEA?
Sim, estudos indicam que o DHEA pode auxiliar no controle do humor e reduzir sintomas de ansiedade e depressão.
5) DHEA engorda ou emagrece?
Tomar DHEA não engorda. Pelo contrário, os baixos níveis do hormônio associam-se ao ganho de peso. O suplemento atua promovendo o aumento da síntese de proteínas e queimando gordura no organismo.
6) É necessário prescrição médica para comprar e tomar esse suplemento?
Não é necessário prescrição médica para tomar o suplemento de dehidroepiandrosterona. Porém, é recomendado que você consulte um médico para verificar e acompanhar os níveis hormonais no seu organismo.
7) Existem contraindicações na suplementação de DHEA?
Sim. O hormônio em forma de suplemento é contraindicado para crianças e mulheres grávidas ou lactantes. Além disso, você não deve tomar se tiver o diagnóstico de algum tipo de câncer hormonal, como próstata ou câncer de mama. Se é o seu caso, não inicie a suplementação antes de consultar o seu médico.
8) Qual a melhor marca de DHEA?
Atualmente, existem diversas marcas de DHEA no mercado:
- Life Extension
- Natrol
- MRM Nutrition
- Carlyle
- Sundown
- Puritan's Pride
- 21st Century
- Entre outras
No entanto, não existe uma melhor ou pior. Cada pessoa tem um organismo diferente e se adapta melhor a uma marca específica. Portanto, siga as orientações e recomendações do profissional de saúde.
9) Onde comprar DHEA com o melhor preço?
Se você está buscando onde comprar DHEA importado, é essencial escolher uma loja confiável. Na Vitaminas Brasil você pode comprar DHEA online das principais marcas e com o melhor custo-benefício do mercado. São empresas nacionais e internacionais que trabalham com ingredientes de qualidade para desenvolver suplementos realmente eficazes. Consulte seu médico, confira todas as opções de marcas, dosagens e fórmulas, e adquira agora mesmo!
