Melatonina, 10mg, 100 cápsulas, Now

Por que tomar a melatonina 10mg 100 cápsulas, Now?

O principal motivo para adicionar a melatonina 10mg 100 cápsulas da marca Now à sua rotina é pelos benefícios associados a ingestão desse suplemento. Isso porque tem várias propriedades terapêuticas.
Administrada como tratamento, a suplementação pode reduzir a dor crônica ligada à enxaqueca, fibromialgia ou síndrome do intestino irritável. Também contribui para o desmame das pílulas para dormir, o que é importante porque seu uso pode ser interrompido a qualquer momento sem apresentar sintomas de abstinência.
Ou seja, não causa dependência ou vício. Além disso, a melatonina 10mg 100 cápsulas Now diminui as agitações em caso de demência e atua positivamente nos efeitos colaterais da quimioterapia ou radioterapia.
Sem contar, é claro, que trata-se de um suplemento eficaz na ressincronização do ciclo dormir/vigília. Desse modo, entre outras coisas, corrige vários distúrbios do sono devido a:

• Jet lag, reduzindo ou prevenindo seus efeitos;
• Despertares precoces e/ou noturnos, aumentando a duração do sono;
• Insônia crônica, reduzindo o tempo para adormecer;
• Insônia secundária, associada a outras doenças. Ajudando, portanto, a melhorar o sono.

Mas como a melatonina funciona no organismo?
Seu corpo tem seu próprio relógio interno que controla o seu ciclo natural de dormir e acordar. Em parte, o seu relógio biológico controla a quantidade de melatonina que o seu corpo produz. Normalmente, os níveis começam a subir no final do dia, mantêm-se elevados durante a maior parte da noite, e depois caem nas primeiras horas da manhã.
A luz afeta a quantidade que o seu corpo produz.

Durante os dias mais curtos nos meses de inverno, seu corpo pode produzir num período mais cedo ou mais tarde do que o habitual. Estas mudanças podem levar a sintomas de transtorno afetivo sazonal (SAD), ou a depressão de inverno.
Os níveis naturalmente diminuem com a idade. Assim, pessoas de idade avançada produzem bem menos quantidades ou às vezes não produzem nada. Por isso, a melatonina 10mg 100 cápsulas Now muitas vezes é utilizada justamente para tratar os efeitos do jet lag e problemas de sono, como a insônia, por exemplo.

Sugestão de uso da melatonina 10mg 100 cápsulas da marca Now
Ingerir 1 cápsula de melatonina 10mg Now por dia, todos os dias, com bastante água. De preferência, 30 minutos antes de ir para a cama.