A lecitina é uma substância gordurosa encontrada em todos os animais e muitas plantas (incluindo soja, girassol e outros), que é rica em colina e pode fornecer suporte ao fígado, além de ajudar a diminuir os níveis de colesterol ruim e reduzir a quantidade de acne que você tem.
Também é usado para apoiar o sistema imunológico e pode ajudar a fortalecer suas defesas corporais, para que você tenha menos probabilidade de contrair doenças ou desenvolver infecções. Os benefícios da lecitina para o sistema nervoso podem ajudar na prevenção do envelhecimento cerebral, na manutenção da função cognitiva à medida que você envelhece e na saúde neurológica em geral.
Dependendo da fonte da lecitina, você também pode obter uma dose de ácidos graxos úteis junto com as outras vantagens deste suplemento.
