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Magnésio

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Uma vida saudável e uma dieta saudável andam de mãos dadas, mas em um mundo exigente onde o tempo é escasso, nem sempre é fácil preparar refeições repletas de vitaminas e minerais essenciais que seu corpo precisa. Aproximadamente 80% dos adultos não estão recebendo magnésio suficiente, tornando-se uma das principais deficiências alimentares. Níveis reduzidos de magnésio nas colheitas aumentam o problema, portanto, mesmo quando você está comendo uma dieta rica em fibras, como legumes, grãos integrais e vegetais de folhas verdes, os suplementos de magnésio são uma parte importante para se manter saudável. O magnésio pode ajudar a acalmar a mente e aliviar os efeitos do estresse e da ansiedade; também é ótimo para aumentar a energia enquanto melhora a digestão. Pode ajudar a prevenir enxaquecas e também melhorar a saúde do coração  e talvez o mais importante, ajuda na formação de cristais de cálcio para fortalecer e renovar os ossos à medida que envelhece.