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St. John's Wort

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Precisa de uma ajudinha para espantar a tristeza ou acalmar os nervos? St. John's Wort, uma erva nativa da Califórnia, tem uma reputação bem estabelecida para reduzir a ansiedade e ajudar na depressão leve a moderada.

Em vários estudos duplo-cegos, a erva de São João teve um desempenho tão bom (em aumentar o humor e aliviar os sintomas da depressão) quanto os medicamentos convencionais.