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HMB

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Estudos mostram que seu corpo requer HMB para proteção e reparação dos tecidos musculares. Os cientistas acreditam que o HMB retarda a degradação da proteína muscular, acelerando a síntese de proteína. HMB pode proteger os tecidos musculares, preservando a verticalidade estrutural das células musculares.

Naturalmente, o corpo decompõe o aminoácido leucina na proteína que você consome para produzir HMB. No entanto, apenas 5% dessa leucina é convertida em HMB. Alimentos como peixe, alfafa e toranja têm grandes quantidades de HMB. Estudos também mostram que uma dieta suplementada com HMB melhora o desempenho do corpo.