Além de tomar a vacina contra a gripe, dormir o suficiente e lavar as mãos com frequência, você pode tomar suplementos para fortalecer o sistema imunológico.
Ao decidir sobre o melhor suplemento multivitamínico ou de imunidade, preste atenção em quais vitaminas e nutrientes estão incluídos no rótulo. As melhores vitaminas, minerais e ervas para imunidade incluem:
Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Magnésio, Zinco, Sabugueiro