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Imunidade

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 Além de tomar a vacina contra a gripe, dormir o suficiente e lavar as mãos com frequência, você pode tomar suplementos para fortalecer o sistema imunológico. 

Ao decidir sobre o melhor suplemento multivitamínico ou de imunidade, preste atenção em quais vitaminas e nutrientes estão incluídos no rótulo. As melhores vitaminas, minerais e ervas para imunidade incluem:

Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Magnésio, Zinco, Sabugueiro