Sleepfor, Melatonina, L-Triptofano e Glicina, 470mg, 60 Cápsulas, Vitafor

É um suplemento alimentar à base de Melatonina, L-Triptofano, Glicina, Vitaminas B3 e B6.

Uma boa noite de sono precede um bom dia.

Noites mal dormidas podem trazer problemas maiores do que apenas ficar com sono durante o dia. Alguns estudos apontam que dormir bem e dormir a quantidade de horas recomendada é tão importante para a saúde quanto uma boa alimentação e prática de exercícios físicos.

• Os riscos de saúde por dormir mal envolvem:
• Obesidade: pessoas que dormem mal ficam mais propensas ao ganho de peso.
• Diabetes: o sono ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue pela insulina.
• Doenças cardiovasculares: aumento de chances de ataque cardíaco e hipertensão.
• Queda da imunidade: pode diminuir a resistência a infecções e resfriados.
• Depressão: entre os impactos na saúde mental, pessoas que sofrem distúrbio de sono apresentam índices mais altos de depressão.

O período de atividade e repouso é conhecido como ciclo circadiano. Apesar das atividades sociais muitas vezes levarem a uma alteração em nosso período de vigília, devemos o máximo possível se atentar aos padrões naturais do nosso organismo.

A melatonina é um hormônio que trabalha na regulação do nosso ritmo circadiano. A liberação da melatonina está relacionada à quantidade luz disponível. Conforme cai a noite e diminui a luz, nosso corpo atinge o pico de produção da melatonina, dando lugar a maior produção de cortisol pela manhã.

Benefícios do consumo:

• A niacina (vitamina B3) e a vitamina B6 auxiliam no metabolismo energético e no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras;
• A vitamina B6 auxilia no funcionamento do sistema imune e no metabolismo de proteínas, glicogênio e de homocisteína;
• A niacina (vitamina B3) contribui para a manutenção da pele.

Deve ser tomado de 1 hora à 30 minutos antes de dormir.