Melatonina, 10mg, 60 Cápsulas, Swanson

Ter uma boa qualidade de sono, ou seja, dormir de seis a oito horas seguidas um sono profundo sem interrupção é tão importante quanto à alimentação saudável e exercícios físicos. Uma boa noite de sono não apenas interfere no humor e evita que se acorde com olheiras. A qualidade do sono interfere diretamente na saúde e qualidade de vida das pessoas.

O QUE É MELATONINA?

Estudos descobriram que os distúrbios do sono podem estar relacionados com a produção da melatonina, um hormônio fabricado pela glândula pineal do cérebro responsável por controlar o ciclo de acordar e dormir. À medida que envelhecemos, a produção de melatonina cai e por isso é comuns adultos e idosos terem problemas de insônia. 

O relógio interno do corpo ajuda a controlar a quantidade de melatonina produzida. Normalmente, os níveis sobem à medida que anoitece, permanecem elevados durante a noite e caem muito pela manhã.

INDICAÇÕES PARA O USO DA MELATONINA 

• Disposição e aumento da energia mental, emocional e física;
• Reparação muscular;
• Ameniza o estresse e tensão;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Ajuda a emagrecer;
• Ajuda no controle de hipertensão e diabetes;
•  Auxilia até no tratamento para a calvície;
• Tratamento de insônia;
• Enxaqueca.

COMO TOMAR MELATONINA?

 Recomenda-se tomar 1 cápsula meia hora antes de ir para a cama.