VAMOS FALAR DE ZINCO?
VAMOS FALAR DE ZINCO?
Dentre vários benefícios do Zinco no nosso corpo, podemos destacar a prevenção do Alzheimer, o combate a depressão, melhora no sistema cardiovascular, combate a diabete, melhora na cicatrização, proteção contra pneumonia, auxílio no tratamento da acne e aumento da imunidade!
FONTES DE ZINCO:
Podemos incluir como exemplo a carne vermelha, bem como aves e frutos do mar. Quem não come carne pode recorrer a cereais fortificados, feijão e nozes.
Se você não estiver ingerindo zinco suficiente com os alimentos que ingerir, poderá se beneficiar da suplementação!
DIFERENTES FORMAS DE ZINCO:
Citrato de Zinco - tem como composto original o ácido cítrico, conhecido como suplemento dietético útil na prevenção da deficiência de zinco.
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Gluconato de Zinco - composto pelo ácido glucônico, um reagente essencial para a obtenção do gluconato de cálcio, utilizado no tratamento de pacientes com hipocalcemia.
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Picolinato de Zinco - possui como composto o ácido picolínico, importante para atividade antioxidante e maior proteção contra os radicais livres.
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Quelato de Zinco - composto por uma molécula de zinco, ligada a duas moléculas do aminoácido glicina. Essa forma de zinco é absorvida intacta, não competindo com outros minerais pela absorção no trato intestinal.
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CURIOSIDADE:
Embora diferentes formas de zinco possuam quantidades diferentes de zinco elementar que podem ser usadas pelo organismo, o National Institutes of Health explica que não há pesquisas indicando se existem formas superiores em termos de absorção, biodisponibilidade ou tolerabilidade!
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