Canela para sua saúde

O que é canela?

A canela é mais conhecida como um tempero ou especiaria, polvilhada em torradas, bolos e etc. Mas os extratos da casca da canela também são usados tradicionalmente como remédios em todo o mundo.

Por que as pessoas tomam canela?

Algumas pesquisas descobriram que um tipo particular de canela, pode baixar o nível de açúcar no sangue em pessoas com diabetes, baixar o colesterol e tratar infecções fúngicas em pessoas com HIV, porém esses estudos ainda não foram conclusivos. Estudos de laboratório descobriram também que a canela pode reduzir a inflamação, ter efeitos antioxidantes e combater as bactérias.

Canela para Diabetes?

A diabetes tipo 1 é uma doença autoimune que representa 5 a 10 por cento de todos os casos de diabetes. Nesta forma da doença, que ocorre mais frequentemente em crianças e adultos jovens, o corpo não produz insulina; Pessoas com diabetes tipo 1 devem tomar injeções diárias de insulina para se manterem vivas.

Algumas evidências sugerem que a canela pode ajudar as pessoas com diabetes tipo 2 muito mais comum (em que o pâncreas ainda produz insulina, mas as células tornam-se resistentes), mas não aqueles com tipo 1.

O primeiro estudo sugerindo que canela pode ajudar a controlar no sangue o açúcar (e o colesterol) foram publicados em 2003 de Diabetes Care. Feito no Paquistão, funcionou por apenas 40 dias e incluiu 60 pacientes com diabetes tipo 2. Isso mostrou que um, três ou seis gramas de canela diariamente, divididos em duas doses (que equivale a um quarto de colher de chá de uma colher de chá por dia), reduziu a glicemia de jejum em 18 a 29 por cento, triglicerídeos em 23 a 30 por cento , Colesterol LDL em 7 a 27 por cento, e colesterol total em 12 a 26 por cento.

Quanto canela você deve tomar?

Como a canela é um tratamento não comprovado, não existe uma dose estabelecida. Alguns recomendam 1/2 a 1 colher de chá (2-4 gramas) de pó por dia. Alguns estudos utilizaram entre 1 grama e 6 gramas de canela. Doses muito altas podem ser tóxicas.

Interações. Se você tomar algum medicamento regularmente, fale com seu médico antes de começar a usar suplementos de canela. Eles poderiam interagir com antibióticos, medicamentos para diabetes, diluentes de sangue, medicamentos para o coração e outros.