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Biotina

O que é biotina?

A biotina também é conhecida como vitamina B-7. Como outros nutrientes essenciais, é produzido pelas bactérias que ocorrem naturalmente no intestino.

A biotina forma ácidos graxos e glicose. Também ajuda a metabolizar carboidratos e aminoácidos e ajuda a quebrar a gordura em seu corpo. Essas funções tornam a biotina uma parte importante da criação da energia que seu corpo precisa.

A biotina é encontrada naturalmente no corpo. Também pode ser tomado como um suplemento, se necessário. A biotina é uma vitamina solúvel em água que é encontrada em alimentos como amêndoas, grãos integrais, ovos, sardinha, nozes, frutas secas, pepino, aveia, morangos, couve-flor, leite de vaca e levedo de cerveja.

A vitamina B7 pode ser encontrada como parte dos suplementos do complexo B, também chamados de Complexo de Suporte Adrenal ou Complexo Energético. Estes tipos de suplementos geralmente incluem um espectro completo de vitaminas B, incluindo vitamina B6, vitamina B12, riboflavina vitamina B2 e vitamina B3 niacina. 

Juntos, o complexo vitamínico B suporta a atividade do metabolismo, funções cerebrais, sinalização nervosa e muitas outras funções diárias importantes. Eles também trabalham juntos, então tomar vitaminas B juntas é sempre a melhor maneira de garantir que você obtenha o máximo de resultados.

Benefícios: