Psyllium, 300g 30 Doses, Ocean Drop

O psyllium tem ganhado cada vez mais atenção por seus notáveis benefícios à saúde. Extraído da casca das sementes da planta Plantago ovata, ele é uma fibra solúvel que, em contato com líquidos, pode absorver água e aumentar até 20 vezes de tamanho. Essa propriedade o torna uma excelente opção para quem deseja melhorar o trânsito intestinal e promover uma digestão saudável, além de auxiliar na redução dos níveis de colesterol. Comercializado em forma de pó, o psyllium é uma solução prática para incluir mais fibras na alimentação diária.

O que é Psyllium?

O psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes da Plantago ovata, uma planta nativa da Ásia, África e região mediterrânea. A casca dessas sementes é rica em fibras que, ao entrar em contato com água, formam um gel viscoso no sistema digestivo. Esse gel age como um facilitador natural do trânsito intestinal, proporcionando uma digestão mais eficiente e prevenindo a constipação.

Benefícios do Psyllium:

• Regulação do trânsito intestinal: O psyllium auxilia na formação do bolo fecal, facilitando a evacuação e prevenindo problemas como constipação. Sua capacidade de absorção de água garante um efeito positivo no funcionamento do intestino.
• Controle do colesterol: As fibras solúveis do psyllium se ligam ao colesterol no trato digestivo, ajudando a eliminá-lo do organismo. Isso pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol LDL (colesterol "ruim"), favorecendo a saúde cardiovascular.
• Auxílio no controle glicêmico: O psyllium retarda a absorção de carboidratos, contribuindo para uma digestão mais lenta e evitando picos de glicose, o que pode ser benéfico para pessoas que buscam manter níveis equilibrados de açúcar no sangue.
• Promove a saciedade: Devido à sua capacidade de expansão no estômago, o psyllium ajuda a aumentar a sensação de saciedade, o que pode auxiliar no controle de apetite e no gerenciamento de peso.
• Saúde digestiva: Ao formar um gel viscoso no sistema digestivo, o psyllium suaviza a passagem dos alimentos pelo intestino, evitando irritações e ajudando na absorção de nutrientes.

Como usar o Psyllium:

O psyllium pode ser consumido misturado em água, sucos ou outros líquidos, além de ser incorporado a receitas de pães, bolos e smoothies. O ideal é consumir de 5 a 10 gramas por dia, sempre com bastante água para garantir sua eficácia e evitar desconfortos gastrointestinais.

Por que escolher o Psyllium?

O psyllium é uma fibra natural e eficaz que pode melhorar significativamente a saúde intestinal, além de oferecer benefícios adicionais, como o controle do colesterol e da glicose. Se você busca uma maneira saudável de adicionar mais fibras à sua dieta e apoiar o funcionamento do seu sistema digestivo, o psyllium é uma excelente escolha!

Incorpore o Psyllium à sua rotina alimentar e experimente seus diversos benefícios para a saúde e bem-estar!