Milk thistle (cardo mariano)

O milk thistle, conhecido em português como cardo mariano, é a planta Silybum marianum, originária da região do Mediterrâneo. Sua semente concentra a silimarina, um composto de ação antioxidante, e por isso o cardo mariano é tradicionalmente associado ao suporte à saúde do fígado. É um dos extratos de ervas mais procurados para a rotina de bem-estar. Nesta página você encontra as melhores marcas importadas de milk thistle, em diferentes concentrações de silimarina, originais e com pronta entrega para todo o Brasil.

Como escolher seu milk thistle

• Concentração (175mg a 1000mg) — indica a quantidade de extrato por cápsula. Doses maiores entregam mais silimarina por porção; a escolha depende da rotina e da orientação profissional.
• Silimarina padronizada — alguns rótulos informam o teor de silimarina (o composto ativo). Quanto mais padronizado, mais previsível o conteúdo.
• Cápsulas de liberação rápida — a forma mais comum, para tomar junto das refeições.
• Sinônimos no rótulo — "milk thistle", "cardo mariano" e "silimarina/silymarin" se referem ao mesmo ingrediente. Todos aparecem nas embalagens.

Perguntas frequentes

O que é milk thistle e para que serve?

É o extrato da semente do cardo mariano (Silybum marianum), rico em silimarina, um composto de ação antioxidante. É tradicionalmente usado como suporte à saúde do fígado na rotina de suplementação.

Milk thistle e cardo mariano são a mesma coisa?

Sim. "Milk thistle" é o nome em inglês e "cardo mariano" o nome em português da mesma planta. Nos rótulos você também vê "silimarina" ou "silymarin", que é o composto ativo do extrato.

Como tomar milk thistle?

O uso mais comum é uma cápsula uma ou duas vezes ao dia, de preferência com as refeições. Siga sempre a indicação do rótulo e a orientação do seu profissional de saúde.

Qual concentração escolher (175mg, 500mg, 1000mg)?

O número indica a quantidade de extrato por cápsula. Concentrações maiores entregam mais por dose; a escolha depende da sua rotina e da orientação profissional.