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Melatonina, 10mg, 60 cápsulas

Data de Validade: 2019-12-31 00:00:00
Marca: Swanson
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Ter uma boa qualidade de sono, ou seja, dormir de seis a oito horas seguidas um sono profundo sem interrupção é tão importante quanto à alimentação saudável e exercícios físicos. Uma boa noite de sono não apenas interfere no humor e evita que se acorde com olheiras. A qualidade do sono interfere diretamente na saúde e qualidade de vida das pessoas.

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Descrição

O QUE É MELATONINA?

Estudos descobriram que os distúrbios do sono podem estar relacionados com a produção da melatonina, um hormônio fabricado pela glândula pineal do cérebro responsável por controlar o ciclo de acordar e dormir. À medida que envelhecemos, a produção de melatonina cai e por isso é comuns adultos e idosos terem problemas de insônia. 

O relógio interno do corpo ajuda a controlar a quantidade de melatonina produzida. Normalmente, os níveis sobem à medida que anoitece, permanecem elevados durante a noite e caem muito pela manhã.

A MELATONINA É UM SUPLEMENTO OU  REMÉDIO?

Atualmente a melatonina está disponível como um suplemento vitamínico, que podem ser tomadas para tratar problemas de insônia ou jet lag, devida a mudanças de fuso horário.

INDICAÇÕES PARA O USO DA MELATONINA 

  • Disposição e aumento da energia mental, emocional e física;
  • Reparação muscular;
  • Ameniza o estresse e tensão;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Ajuda no controle de hipertensão e diabetes;
  •  Auxilia até no tratamento para a calvície;
  • Tratamento de insônia;
  • Enxaqueca.

MELATONINA E EFEITOS COLATERAIS

A dosagem segura é até 10 mg ao dia, apenas super dosagens dão efeitos colaterais  como:

  • Sonolência excessiva;
  • Fadiga;
  • Baixa acuidade visual.

COMO TOMAR MELATONINA?

 Recomenda-se tomar 1 cápsula meia hora antes de ir para a cama.

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  • Melhorou meu sono
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    Estou usando e eu sono é outro, acordo descansado todos os dias. Entrega super rápida também.
    por: Gustavo Giacomo em: 03/10/2018
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