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MAGNÉSIO

O magnésio é um mineral essencial para a boa função metabólica. A deficiência desse mineral no organismo está associada a um aumento da arritmia cardíaca, elevando as chances de morte súbita. O baixo índice de magnésio no corpo pode gerar também câimbras, estresse e ansiedade.

Algumas pesquisas sugerem que o Alzheimer pode ser evitado com uma dieta balanceada, aumentando a ingestão de magnésio e alimentos antioxidantes.

O magnésio também desempenha ação muito importante para o coração e circulação sanguínea, pois auxilia na produção do óxido nítrico que é o responsável pelo relaxamento dos vasos sanguíneos. Ainda é fundamental para a produção de serotonina, um neurotransmissor que favorece o bem estar físico e mental, além de ajudar na absorção do cálcio, fortalecendo os ossos sendo ótimo quando usado com a vitamina D.