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Astaxanthin

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Você já ouviu falar em astaxanthin? Esse é um pigmento natural que pertence ao grupo dos carotenoides, responsáveis pela cor vermelha ou rosa de alguns alimentos, como salmão, camarão e lagosta.

O que é astaxanthin e para que serve?

A astaxanthin é um tipo de carotenoide, ou seja, um pigmento natural que é encontrado em algumas plantas e animais. A principal fonte dessa substância na natureza é uma alga chamada Haematococcus pluvialis, que produz esse pigmento como uma forma de se proteger do estresse ambiental, como excesso de luz ou falta de nutrientes.

Esse pigmento, então, é transferido para os animais que se alimentam dessa alga, como peixes e crustáceos, e é por isso que eles têm essa cor característica.

Mas além de dar cor, também serve como um poderoso antioxidante, que combate os radicais livres e protege as células, órgãos e tecidos do corpo dos danos causados pelo estresse oxidativo.

Ao mesmo tempo, a astaxantina ainda tem uma forte ação anti-inflamatória, que ajuda a reduzir a inflamação crônica e a prevenir ou tratar diversas doenças.

Benefícios da astaxantina para a saúde

Devido à sua potente ação antioxidante e anti-inflamatória, a astaxanthin fornece diversos benefícios para a saúde, podendo ser usada para:

  • Proteger a pele dos raios ultravioleta do sol, prevenindo o envelhecimento precoce, o câncer de pele e as queimaduras solares;
  • Hidratar e suavizar a pele, prevenindo e tratando as rugas e a flacidez;
  • Prevenir o câncer, pois combate os radicais livres, que podem causar mutações no DNA e levar ao surgimento de células cancerígenas;
  • Estimular o sistema imunológico, que é responsável por eliminar as células anormais do corpo;
  • Proteger a saúde dos olhos ao melhorar a circulação sanguínea na retina, além de proteger as células dos olhos dos danos causados pela luz e pelo estresse oxidativo;
  • Melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos no sangue, além de aumentar os níveis de colesterol bom (HDL);
  • Melhorar a sensibilidade à insulina e, consequentemente, controlar o açúcar no sangue;
  • Aumentar a produção e a atividade dos linfócitos, que são as células de defesa do organismo, fortalecendo o sistema imunológico;
  • Proteger as células do sistema nervoso dos danos causados pelo estresse oxidativo e pela inflamação. Assim, Prevenindo e tratando doenças neurodegenerativas;
  • Melhorar o desempenho mental, contribuindo para a concentração e a memória;
  • Aumentar a energia e a resistência do corpo, o que ajuda a melhorar o desempenho físico, além de reduzir o cansaço.
 

Fontes de astaxanthin

A principal fonte natural de astaxanthin é a alga Haematococcus pluvialis, que pode ser encontrada em alguns lagos e lagoas de água doce. Essa alga é usada como matéria-prima para a produção de suplementos alimentares, que são a forma mais concentrada e eficaz de consumir esse carotenoide.

Outras fontes naturais de astaxanthin são os alimentos de origem animal que se alimentam dessa alga, como peixes e frutos do mar. Entre eles, os que têm maior quantidade de astaxanthin são:

  • Salmão;
  • Truta;
  • Camarão;
  • Lagosta;
  • Krill.
 

No entanto, para obter os benefícios da astaxanthin, é preciso consumir esses alimentos em grandes quantidades e com frequência, o que pode ser difícil, caro e até mesmo prejudicial para a saúde, devido ao risco de contaminação por metais pesados e outros poluentes.

Por isso, a forma mais recomendada de consumir astaxanthin é através de suplementos alimentares, que são seguros, práticos e eficientes.

Possíveis efeitos colaterais da suplementação de astaxantina

A astaxanthin é considerada uma substância segura e bem tolerada, que não apresenta efeitos colaterais graves ou riscos à saúde. No entanto, algumas pessoas podem apresentar reações adversas leves e transitórias, como:

  • Alteração na cor da pele, das fezes ou da urina, que podem ficar com um tom avermelhado ou alaranjado, devido ao acúmulo de astaxanthin no organismo. Esse efeito é inofensivo e desaparece com a interrupção do uso do suplemento;
  • Dor de cabeça, tontura, náusea, diarreia ou desconforto abdominal, que podem ocorrer em casos de sensibilidade ou alergia à astaxanthin ou a algum componente do suplemento. Esses sintomas também podem ser evitados ou minimizados com a redução da dose ou a suspensão do uso do suplemento;
  • Interação com medicamentos ou outros suplementos, que podem alterar a eficácia ou a segurança de ambos.
 

Perguntas frequentes

A suplementação de astaxanthin pode gerar muitas dúvidas, especialmente para quem não está familiarizado com esse carotenoide. Por isso, separamos algumas das perguntas mais comuns sobre esse assunto, e as respondemos de forma simples e objetiva. Confira:

Existem riscos da falta de astaxantina no organismo?

A astaxanthin não é considerada um nutriente essencial, ou seja, o corpo não precisa dela para funcionar normalmente. No entanto, a falta desse carotenoide pode reduzir a capacidade antioxidante e anti-inflamatória do organismo, deixando-o mais vulnerável aos danos causados pelo estresse oxidativo e pela inflamação crônica.

Isso pode aumentar o risco de diversas doenças, como câncer, diabetes, doenças cardiovasculares e neurodegenerativas. Por esse motivo, a suplementação de astaxantina pode ser uma forma de prevenir ou tratar essas condições, além de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar.

Quando a suplementação de astaxanthin é indicada?

A suplementação é indicada para quem deseja obter os benefícios da astaxanthin para a saúde, como proteger a pele, os olhos, o coração, o cérebro, o sistema imunológico, entre outros.

Além disso, também pode ser indicada para quem tem alguma deficiência ou necessidade específica de antioxidantes ou anti-inflamatórios, como pessoas que estão expostas a altos níveis de poluição, radiação, estresse, tabagismo, álcool, exercícios intensos, infecções, inflamações, alergias, doenças crônicas, etc.

Nesses casos, a suplementação de astaxanthin pode ajudar a neutralizar os efeitos nocivos desses fatores e a restaurar o equilíbrio do organismo.

É necessário prescrição médica para comprar suplementos de astaxantina?

Não, os suplementos de astaxanthin são considerados produtos naturais, que não precisam de receita médica para serem comprados. No entanto, isso não significa que eles possam ser consumidos sem orientação profissional.

Antes de iniciar o uso, é importante consultar um médico ou um nutricionista, para saber se eles são adequados para o seu caso, qual a dose ideal, como e quando tomar, quais os possíveis efeitos colaterais, interações ou contraindicações, etc.

Além disso, é preciso seguir as instruções do fabricante e do profissional de saúde, e não exceder a dose recomendada, para evitar problemas de saúde.

Existem contraindicações para usar suplementos de astaxanthin?

A suplementação de astaxanthin é contraindicada para pessoas que tenham alergia ou sensibilidade à astaxanthin ou a algum componente do suplemento, como o óleo de peixe ou de girassol.

Além disso, também é contraindicada para pessoas que estejam tomando medicamentos ou outros suplementos que possam interagir com a astaxanthin, como anticoagulantes, anti-hipertensivos, hipoglicemiantes, imunossupressores, etc.

Nesses casos, o uso do suplemento pode alterar a eficácia ou a segurança desses medicamentos ou suplementos, causando efeitos indesejados ou perigosos. Por isso, é preciso informar o médico ou o nutricionista sobre o uso de qualquer outro produto, para evitar interações e complicações.

A suplementação de astaxantina é segura?

Sim, a suplementação é segura, desde que seja feita de forma adequada e responsável. A astaxanthin é uma substância natural, que não apresenta toxicidade nem efeitos colaterais graves ou riscos à saúde.

No entanto, é preciso respeitar a dose recomendada, e não exceder os limites de segurança. Além disso, é preciso escolher um suplemento de qualidade, que seja produzido a partir de fontes naturais e confiáveis, e que não contenha aditivos químicos, como corantes, conservantes ou aromatizantes artificiais.

Onde comprar suplementos alimentares de astaxanthin?

Você pode adquirir suplementos de astaxantina na Vitaminas Brasil. Assim, você aproveita o melhor custo-benefício do mercado, além de fazer seu pedido online e recebê-lo no conforto da sua casa.

Oferecemos produtos das principais marcas nacionais e internacionais, garantindo a qualidade e procedência de cada um deles. Confira nosso catálogo de astaxanthin agora mesmo e faça sua compra!