Aproveitar os benefícios de um corpo saudável, em harmonia com diversos aspectos, é o desejo de todas as pessoas. Com os elementos certos é possível garantir a saúde e os objetivos que você espera, associando a qualidade de vida com a prática de exercícios e os nutrientes certos.

A coenzima q10 é um deles, com qualidades estudadas e que trazem novidades que podem surpreender. Essa substância é um componente encontrado nas próprias células do nosso corpo.
Ela é usada especialmente para produzir energia e reparação nas células, trabalhando também com a ação antioxidante.

O nome pode parecer difícil, mas já vem sendo usada desde a década de 1970, em diversos países. Ela é conhecida tanto como coenzima q10 quanto por vitamina Q10, Ubiquinona ou Ubidecarenona.

Apesar de ser produzida naturalmente em nosso organismo, ela não é encontrada em tão altas quantidades em nosso metabolismo. Isso faz com que a suplementação da coenzima seja uma das principais maneiras de garantir todos os seus benefícios. Em geral, ela pode ser encontrada em alguns alimentos, em especial naqueles que são ricos em ômega 3.