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Tag: sono

4 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES À SAÚDE EM TER UMA BOA NOITE DE SONO

Postado em: 27/03/2019 00:00

Procurando por uma pele mais clara? Como cerca de memória melhorada? Que tal uma maneira livre de drogas, dieta livre, exercício livre para gerenciar seu peso? E se disséssemos que você poderia realizar tudo isso apenas deitando em sua cama?

Estamos falando de uma boa noite de sono.

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Melatonina e álcool: é seguro misturar?

Postado em: 19/03/2018 00:00

Embora muitas pessoas adotem suplementos de sono naturais, como a melatonina, que são sempre seguras, é essencial para quem começa a tomar um suplemento aprender sobre seu uso, eficácia e como ingerir com segurança.

O álcool pode causar complicações graves quando tomado com melatonina, especialmente quando um acidente está envolvido. Além disso, o álcool interrompe padrões de sono, o que pode significar que a melatonina perderá sua eficácia.

A melatonina é segura de tomar com álcool?

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