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O que é colina?

Postado em: 04/09/2017 00:00

A colina não é geralmente considerada uma vitamina, mas é um micronutriente essencial. Embora não haja ainda um valor diário oficial (recomendações destinadas a evitar estados de deficiência), os níveis de ingestão adequada para colina foram estabelecidos pela Academia Nacional de Ciências em 1998. Embora o corpo humano seja capaz de sintetizar colina, é principalmente obtidos através da dieta, incluindo o consumo de fígado, ovos, leite materno e outros alimentos ricos em colina. A colina é vital para uma função hepática saudável e desenvolvimento normal do cérebro.

Por que é necessário?

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