Qualidade do Sono, dormir melhor, melatonina, luz azul natural e de dispositivos eletrônicos. Saiba mais:
O sono é um dos pilares da saúde ideal. No entanto, as pessoas estão dormindo muito menos do que no passado. A qualidade do sono também diminuiu. O sono ruim está relacionado a doenças cardíacas, diabetes tipo 2, depressão e obesidade).
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