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Tag: melatonina

A melatonina retarda o crescimento do câncer de mama!

Postado em: 18/03/2019 00:00

A revista PLoS One publicou um artigo on-line em 9 de janeiro de 2014 em que pesquisadores de São Paulo e Henry Ford Hospital em Detroit relatam que a melatonina, um hormônio envolvido na regulação do ciclo do sono, poderia ajudar a reduzir o estrogênio tumores de câncer de mama negativo (ER).

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Melatonina

Postado em: 19/07/2018 00:00

Visão geral

A melatonina é um hormônio em seu corpo que desempenha um papel no sono. A produção e liberação de melatonina no cérebro está ligada à hora do dia, aumentando quando está escuro e diminuindo quando está claro. A produção de melatonina diminui com a idade.

A melatonina também está disponível como suplemento, normalmente como um comprimido oral. A maioria dos suplementos de melatonina é feita em laboratório.

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Principais benefícios da melatonina

Postado em: 13/06/2018 00:00

Se você já teve problemas com o sono, é provável que você tenha ouvido falar de suplementos de melatonina. Um hormônio produzido na glândula pineal, a melatonina é um auxiliar de sono natural eficaz. Mas seus benefícios não estão limitados apenas às horas da meia-noite. De fato, a melatonina tem muitos benefícios importantes para a saúde além do sono. É um potente antioxidante e um hormônio antiinflamatório que pode ajudar a melhorar a saúde do cérebro, a saúde do coração, a fertilidade, a saúde intestinal, a saúde dos olhos e muito mais! Vejamos os benefícios da melatonina.

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Melatonina para o tratamento de distúrbios primários do sono

Postado em: 03/05/2018 00:00

Benefícios

A melatonina é mais eficaz no tratamento de distúrbios do sono do ritmo circadiano. Esse tipo de distúrbio do sono está relacionado ao momento em que você dorme ou está acordado. O hormônio pode ser usado para enganar seu cérebro e acreditar em sua noite e produzir uma mudança no tempo do seu sono.

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Quanto sono você realmente precisa?

Postado em: 05/04/2018 00:00

Depois de um longo dia no trabalho, cuidando da família, fazendo atividades ou preparando-se para as próximas férias, não há nada mais satisfatório do que se jogar na cama para um descanso necessário. Enquanto dormir é um dos componentes mais importantes de um estilo de vida saudável, seu significado é muitas vezes ignorado. Se você é alguém que está constantemente em movimento, verificando itens de sua lista interminável de “tarefas pendentes”, mas nunca recarregando novamente sua própria bateria, acabará perdendo o controle. Você já experimentou dias em que até mesmo as tarefas mais comuns parecem tarefas temidas? Seus hábitos de sono podem ser os culpados. Enquanto você nunca sabe o que o amanhã trará, uma coisa é certa; você está sempre melhor de saúde e bem descansado dormindo melhor. Acredite ou não, quando se trata de fechar os olhos, não existe uma abordagem de “tamanho único”. Então, quanto sono você realmente precisa a cada noite? Há vários fatores a serem considerados.

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Melatonina e álcool: é seguro misturar?

Postado em: 19/03/2018 00:00

Embora muitas pessoas adotem suplementos de sono naturais, como a melatonina, que são sempre seguras, é essencial para quem começa a tomar um suplemento aprender sobre seu uso, eficácia e como ingerir com segurança.

O álcool pode causar complicações graves quando tomado com melatonina, especialmente quando um acidente está envolvido. Além disso, o álcool interrompe padrões de sono, o que pode significar que a melatonina perderá sua eficácia.

A melatonina é segura de tomar com álcool?

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Melatonina e Diabetes

Postado em: 05/10/2017 00:00

Pesquisas realizadas indicam forte ligação entre distúrbios do sono e diabetes tipo 2. Agora, há evidências de que esse link pode ser genético. Um novo estudo revela que cientistas encontraram uma relação entre um gene associado à melatonina e o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

A melatonina desempenha um papel crítico na sincronização do relógio biológico do corpo e na regulação do ciclo sono-vigília. O ciclo de elevação e queda da liberação de melatonina é fundamental para a nossa capacidade de dormir à noite. Uma interrupção na capacidade do corpo de produzir melatonina levará ao sono desordenado.

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