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Tag: falta

Quais são os sintomas da baixa vitamina E no organismo?

Postado em: 14/12/2018 00:00

O corpo precisa de vitamina E para funcionar, tornando-se uma vitamina essencial. É solúvel em gordura, o que significa que é necessário que a gordura da dieta seja adequadamente absorvida. A vitamina E é armazenada principalmente no fígado antes de ser liberada na corrente sanguínea para uso.

A vitamina E ocorre em oito formas químicas. Com um exame de sangue, um médico pode aprender quanto de uma forma, alfa-tocoferol, uma pessoa tem. Usando essas informações, eles podem determinar se o nível geral de vitamina E.

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Melatonina e álcool: é seguro misturar?

Postado em: 19/03/2018 00:00

Embora muitas pessoas adotem suplementos de sono naturais, como a melatonina, que são sempre seguras, é essencial para quem começa a tomar um suplemento aprender sobre seu uso, eficácia e como ingerir com segurança.

O álcool pode causar complicações graves quando tomado com melatonina, especialmente quando um acidente está envolvido. Além disso, o álcool interrompe padrões de sono, o que pode significar que a melatonina perderá sua eficácia.

A melatonina é segura de tomar com álcool?

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Não dormir pode estar te prejudicando (e te fazendo engordar)!

Postado em: 13/07/2017 00:00

A próxima vez que você disser a si mesmo que você vai dormir, que precisa de descanso, vá descansar. Ficar até tarde resolvendo as coisas e adiando o sono só causará maior desânimo no dia seguinte e consequentemente queda em sua produtividade.

De acordo com a Divisão de Medicina do Sono na Harvard Medical School, os ganhos de produtividade são perdidos pelos efeitos prejudiciais da privação do sono, como em seu humor, capacidade de foco e concentração para funções para os próximos dias.

Por que você precisa de um sono tranquilo?

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