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Tag: energia

Principais Benefícios do Óleo MCT Baseados na Ciência

Postado em: 23/01/2019 00:00

O óleo de MCT é um suplemento frequentemente adicionado a smoothies, café e molhos de salada. Como o nome sugere, o óleo de triglicérides de cadeia média (MCT) contém cadeias de gorduras de comprimento médio chamadas triglicérides.

Devido à sua menor duração, os MCTs são facilmente digeridos e muitos benefícios para a saúde estão ligados à forma como o corpo processa essas gorduras. O óleo de MCT é mais comumente extraído do óleo de coco, já que mais de 50% da gordura do óleo de coco vem dos MCTs.

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Quanto sono você realmente precisa?

Postado em: 05/04/2018 00:00

Depois de um longo dia no trabalho, cuidando da família, fazendo atividades ou preparando-se para as próximas férias, não há nada mais satisfatório do que se jogar na cama para um descanso necessário. Enquanto dormir é um dos componentes mais importantes de um estilo de vida saudável, seu significado é muitas vezes ignorado. Se você é alguém que está constantemente em movimento, verificando itens de sua lista interminável de “tarefas pendentes”, mas nunca recarregando novamente sua própria bateria, acabará perdendo o controle. Você já experimentou dias em que até mesmo as tarefas mais comuns parecem tarefas temidas? Seus hábitos de sono podem ser os culpados. Enquanto você nunca sabe o que o amanhã trará, uma coisa é certa; você está sempre melhor de saúde e bem descansado dormindo melhor. Acredite ou não, quando se trata de fechar os olhos, não existe uma abordagem de “tamanho único”. Então, quanto sono você realmente precisa a cada noite? Há vários fatores a serem considerados.

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Não dormir pode estar te prejudicando (e te fazendo engordar)!

Postado em: 13/07/2017 00:00

A próxima vez que você disser a si mesmo que você vai dormir, que precisa de descanso, vá descansar. Ficar até tarde resolvendo as coisas e adiando o sono só causará maior desânimo no dia seguinte e consequentemente queda em sua produtividade.

De acordo com a Divisão de Medicina do Sono na Harvard Medical School, os ganhos de produtividade são perdidos pelos efeitos prejudiciais da privação do sono, como em seu humor, capacidade de foco e concentração para funções para os próximos dias.

Por que você precisa de um sono tranquilo?

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Óleo MCT

Postado em: 08/06/2017 00:00

No momento atual, onde estudos de alimentos em benefício à saúde tem sido muito amplos, há uma crescente indicação na utilização de gorduras naturais que são extremamente benéficas ao corpo, como o abacate, oliva, coco entre outros.

Os MCTs (triglicerídeos de cadeia media), que se convertem rapidamente em energia e são benéficos ao corpo, são produzidos pelo processamento do óleo de coco.

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PíLULA DA FELICIDADE (5-HTP)

Postado em: 31/05/2017 00:00

Alguns chamam como …

PILULA DA FELICIDADE (5-htp)

Se você está desanimado, com insônia, sem disposição para malhar e fazer uma boa dieta, temos uma ótima indicação, trata-se de um suplemento obtido através de sementes da Griffonia simplicifolia, uma planta nativa da África, ao qual promete mandar o desânimo embora.

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