Um estudo randomizado relatado em uma edição recente do Jornal de Medicina Alternativa e Complementar resultou em melhorias nos níveis de hormônio da tireóide entre os participantes com hipotireoidismo subclínico que suplementado diariamente com ashwagandha (Withania somnifera), uma erva que é usada para ajudar com os efeitos do estresse e outras condições.
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Estima-se que 75% -90% das consultas médicas na atenção primária podem estar relacionadas a estresse agudo ou crônico.
O estresse crônico, que pode levar à ansiedade, depressão e distúrbios do sono, demonstrou ter um impacto negativo sobre nossos hormônios e órgãos no corpo.
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Ashwaghanda – O que é?
Ashwagandha é uma erva tônica com uma variedade de usos terapêuticos. É especialmente apreciado na tradição erval ayurvédica e é comumente conhecido como ginseng indiano, groselha de veneno ou cereja de inverno. Ashwagandha é uma erva perene nativa do sul da Ásia e é cultivada nas regiões mais secas do Sri Lanka, do Paquistão e da Índia. Possui pequenas flores verdes e frutas que são laranja a vermelho quando maduras. Um membro da familia das Solanáceas, ou a família das palmeiras, ashwagandha está relacionado botanicamente com batatas, pimenta e tomates.
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