Garcínia Cambogia: Este suplemento de perda de peso hipotético realmente funciona?

13/12/2017 00:00

Garcínia cambogia (GC) é uma pequena fruta em forma de abóbora que cresce no Sudeste Asiático e na Índia. O principal ingrediente ativo encontrado na casca de garcínia cambogia é o ácido hidroxicítrico (HCA), que algumas pesquisas sugerem que podem ajudar algumas pessoas a perder peso.

Atualmente, existem pelo menos 14 produtos que contêm HCA, a venda sem receita aos consumidores rotulados como “garcínia cambogia”. A maioria das pessoas é atraída pela idéia de usar o GC devido ao potencial que pode oferecer sem esforço, rápido perda de peso sem a necessidade de alterar a dieta geral ou estilo de vida de alguém.

O próprio GC não é um novo produto; na verdade, tem sido consumido em partes da Ásia por muitos anos, embora não com a finalidade de perder peso. Como o GC (tradicionalmente também conhecido como Tamarind Malabar) começou a ganhar popularidade nos Estados Unidos há vários anos – depois de aparecer com frequência na mídia e em programas de TV populares relacionados à saúde – as vendas aumentaram drasticamente. Mais e mais pessoas estão comprando o chamado “medicamento milagre de perda de peso” na esperança de perder .

Garcínia Cambogia funciona?

As avaliações de Garcínia cambogia, resultados de pesquisa e testemunhos de perda de peso foram misturados para dizer o mínimo. De longe, o benefício mais bem divulgado do uso de garcínia cambogia é a sua capacidade de perda de peso. Outras afirmações que são comumente feitas sobre os efeitos da garcínia cambogia incluem:

perda de apetite ou menos desejo de comer do que de costume;

redução de cravings para alimentos não saudáveis, como o apetite de açúcar;

um humor mais positivo (incluindo sentir-se mais feliz, mais enérgico e menos cansado);

aumento de energia e concentração;

níveis estabilizados de açúcar no sangue;

dores nas articulações reduzidas;

níveis de colesterol melhorados;

desejo mais forte de ser fisicamente ativo.

1. Perda de peso

Alguns estudos descobriram que a garcínia cambogia pode, de fato, ser capaz de ajudar na perda de gordura, além de algumas das outras preocupações de saúde mencionadas acima, embora sua eficácia raramente seja forte ou consistente. Por exemplo, a pesquisa sugere que o HCA funciona bloqueando uma determinada enzima chamada adenosina trifosfato-citrato-liase, o que contribui para a formação de células de gordura.

2. Abaixando o Apetite

Estudos também sugeriram que é possível que o HCA encontrado na garcínia cambogia possa ajudar a diminuir o apetite de alguém aumentando a produção do neurotransmissor serotonina, que está associada a sentimentos de calma e felicidade – e, portanto, às vezes a supressão do apetite, menos ânsias e menor desejo de alimentos de conforto . Estudos em animais mostram que também pode ajudar a aumentar o gasto de energia.

3. Colesterol ruim

Existe algum apoio para a garcínia cambogia ser capaz de melhorar os níveis de colesterol e diminuir os triglicerídeos altos. Também poderá ajudar a aumentar o colesterol HDL “bom”. Não é seguro para quem já está tomando medicamentos que afetam o colesterol, no entanto, e seus efeitos não parecem ser muito confiáveis ​​ou fortes.

4. Açúcar no sangue estabilizado

Finalmente, e os efeitos do CG sobre os níveis de açúcar no sangue? Algumas evidências existem mostrando que a garcínia cambogia pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, melhorando a forma como as células absorvem glicose (açúcar) para serem usadas para energia. Uma maneira pela qual ele pode melhorar a perda de peso é através da inibição de enzimas pancreáticas alfa amilase, alterações na alfa glicosidase intestinal e alterações na síntese de ácidos graxos.

Isso pode ser capaz de alterar a forma como os carboidratos são metabolizados.  Isso pode ajudar seu corpo a responder melhor à insulina, embora também possa aumentar o risco de ter baixos níveis de açúcar no sangue em algumas pessoas.

Onde encontro o suplemento?

Em nosso site, clicando aqui.