GABA: uma revisão de benefícios e informações

26/09/2018 00:00

O que é o GABA?

Ácido Gama-Aminobutírico (GABA) é o composto responsável por nos mantermos calmos, relaxados e tranquilos. Quando nosso cérebro entra em overdrive, o GABA é o neurotransmissor que ajuda a nos derrubar. Quando utilizado dentro de nossos cérebros, o GABA desempenha esse papel tanto na atividade pré-sináptica como pós-sináptica. Em outras palavras, o GABA está envolvido em quase todos os processos mentais! Pesquisas modernas também descobriram que o GABA também desempenha um papel em muitas outras áreas do nosso corpo – às vezes até para energizar as coisas!

Conhecendo o GABA

GABA é a contrapartida do glutamato, e os dois ajudam a nos manter em equilíbrio. Este composto ajuda a regular a função dos canais iônicos com ligante de ligantes (LIGC), que ajudam nossos corpos a fazer coisas como o sinal entre os neurônios. Esses portões controlam o fluxo de íons minerais, como cálcio, potássio e sódio, que desempenham um papel central na neurotransmissão. GABA desempenha um papel enorme em ajudar a regular o sono e também é pensado para desempenhar um papel importante no desenvolvimento, progressão e tratamento dos principais transtornos do humor, como ansiedade e depressão. Abaixo, você encontrará uma breve visão geral de alguns papéis interessantes que o GABA desempenha em nossos corpos.

Balanço GABAergico e Glutatérmico

Nossos cérebros têm dois sistemas principais de regulação neural, o sistema GABAérgico (usa o GABA para funcionar) e o sistema glutamatérgico (usa o glutamato para funcionar). Esses dois sistemas são como os lados de uma escala, trabalhando para manter um equilíbrio. O sistema glutamatérgico é responsável por respostas sinápticas rápidas associadas a um foco mental profundo e reações rápidas a estímulos, como luzes amarelas que acabaram de ficar vermelhas. O GABA é produzido a partir do glutamato por meio de uma reação enzimática catalisada pela glutamato descarboxilase (GAD) usando 5-fosfato de piridoxal (Vitamina B6 ativada) como cofator. Em termos acronimizados: GAD transforma Glutamato em GABA usando P5P!

Suporte pancreático

A companhia do GABA não é reservada apenas para nossos cérebros. O GABA também pode ser encontrado em altas concentrações no pâncreas, onde é produzido em níveis razoavelmente altos, ao lado de células β produtoras de insulina. Este local é também uma importante localização não neural para a produção de GAD (a enzima que produz o GABA). GABA é secretado ao lado da insulina e depois se liga a locais receptores para bloquear a liberação de glucagon (um bloqueador de insulina). Aqui tem algumas implicações interessantes para futuros tratamentos para diabetes.

Regulação Imunológica

A ciência está lentamente descobrindo que nosso sistema nervoso central desempenha um papel muito maior na regulação do nosso sistema imunológico do que o previamente reconhecido. Essa perspectiva é bem ilustrada pela presença agora conhecida de sítios receptores semelhantes a neurônios em nossas células imunológicas. Em outras palavras, nosso sistema imunológico é projetado para usar os mesmos compostos que nossos cérebros é! GABA é produzido por algumas células do sistema imunológico, é utilizado por essas células quando fora do cérebro, e também pode ser utilizado por essas células quando entram no cérebro! Esta integração sistêmica de GABA dentro do nosso sistema imunológico significa que um desequilíbrio de GABA pode muito bem significar um desequilíbrio do nosso sistema imunológico!

Estimulação do hormônio do crescimento

Estudos limitados mostraram que o GABA produz níveis elevados de hormônio de crescimento humano. Um desses estudos, entre onze homens de 18 a 30 anos, descobriu que o GABA causava aumentos de 400% nos níveis medidos de hormônio do crescimento humano. Este estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, cruzado, contou aos participantes 3 gramas de GABA antes do exercício ou repouso. Os participantes que receberam o GABA e depois exercitaram foram os que viram os picos mensurados nos níveis do hormônio do crescimento. Em outras palavras, tomar GABA antes de trabalhar pode causar picos maiores do que o normal no hormônio do crescimento. O GABA está entre vários desses suplementos alimentares conhecidos por aumentar os níveis do hormônio do crescimento.

Ansiedade e depressão

Os receptores GABA desempenham um papel no desenvolvimento e progressão dos principais transtornos afetivos do humor, como ansiedade e depressão, de maneiras semelhantes (talvez idênticas) à forma como afetam o sono. A família de medicamentos prescritos usados ​​para tratar tais condições é muitas vezes das mesmas famílias de compostos usados ​​para tratar distúrbios do sono; barbituatos e benzodiazepínicos. Não há dados avassaladores para apoiar o papel dos suplementos de GABA como tratamentos eficazes para ansiedade ou depressão. No entanto, existem dados esmagadores para apoiar os papéis dos receptores GABA nessas condições. Para aqueles interessados ​​em um mergulho profundo no assunto, sugerimos a leitura do artigo de 2007 Papel do GABA em Ansiedade e Depressão. Pesquisas mais recentes, como o estudo mostrando uma diminuição acentuada nos níveis globais de GABA em pacientes com insônia, sugerem que as condições que respondem favoravelmente aos tratamentos direcionados aos receptores GABA também podem responder favoravelmente à suplementação de GABA.

Perda de peso e supressão de apetite

O GABA desempenha um papel ativo em uma parte do cérebro, o hipotálamo lateral, onde a regulação significativa do apetite é controlada. Em um estudo realizado em animais, pesquisadores descobriram que ativar sítios receptores de GABAA no cérebro de ratos era capaz de suprimir a alimentação noturna e reduzir a alimentação pós-jejum (comer quando você passou o dia inteiro sem comer). Além disso, os pesquisadores descobriram que a ativação crônica dos sítios receptores GABAA causou uma redução significativa na ingestão calórica de 24 horas. Esta redução na ingestão calórica diária foi acompanhada por uma resposta esperada de perda de peso. Há uma pesquisa limitada que investiga a conexão entre GABA, regulação do apetite e perda de peso. Neste ponto, consideramos a eficácia de tomar suplementos de GABA para perda de peso como desconhecida.

O GABA é um dos compostos mais importantes do nosso corpo. É um dos neurotransmissores mais prevalentes, responsável pela tranquilidade e tranquilidade. A ciência moderna está descobrindo que o GABA está muito mais envolvido fora do nosso cérebro do que se pensava anteriormente. Este novo entendimento começou a conectar o GABA à função pancreática, bem como à saúde imunológica geral. Os suplementos de GABA são pouco pesquisados ​​atualmente e não há muitos corpos de evidência conclusivos. O papel dos sítios receptores de GABA na doença principal tem sido bem estudado no entanto. Assumindo que se pode obter um suplemento de GABA para atravessar a barreira hemato-encefálica, parece haver uma forte probabilidade de muitos benefícios positivos para a saúde.