CLA – Quais são os benefícios?

04/05/2018 00:00

O CLA é o ingrediente secreto que pode ajudá-lo a permanecer enxuto e magro? Vamos descobrir.

A primeira coisa que você precisa saber é que o CLA é uma gordura saudável. Por definição, é um ácido graxo poliinsaturado chamado ácido linoléico conjugado. Embora seja natural, seu corpo não pode fazer sua própria oferta. Muito ruim, porque esse material é poderoso. Realmente poderoso. Então, como você consegue isso? Você deve confiar em fontes alimentares externas e suplementos de alta qualidade.

Algumas pesquisas sugerem que o CLA pode ajudar:

  • Aumente o metabolismo
  • Reduzir a gordura abdominal
  • Preservar o tecido muscular
  • Promova o crescimento muscular
  • Melhore os níveis de insulina
  • Melhore o sistema imunológico
  • Queime calorias mais rapidamente
  • Promover a recuperação de exercícios
  • Reduzir risco de câncer

Por que é tão difícil encontrar CLA em fontes de alimento? 

CLA é encontrado em gado alimentado com capim. É estimado pelo USDA que a carne bovina produzida a pasto representa apenas 3% da produção total de carne bovina dos Estados Unidos. Infelizmente, a maioria dos bovinos é alimentada com grãos, que nunca foram destinados a comer. As vacas devem pastar em um pasto que não esteja abarrotado de fazendas industriais. Estas condições alimentares não naturais comprometem os benefícios do CLA e é por isso que animais alimentados com grãos, carne e leite contêm menos CLA do que o gado alimentado a pasto.

CLA: Prove a diferença. 

Selecionando gado alimentado com capim e produtos lácteos pode dar-lhe o CLA seu corpo precisa, mas ao fazê-lo, é provável que você tome em calorias extras. Em vez disso, recomendo selecionar um suplemento CLA de alta qualidade. Dessa forma, você pode colher todos os benefícios dessa gordura saudável sem sabotar seus objetivos nutricionais, de controle de peso e de saúde a longo prazo.

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