O que é cálcio?

O cálcio é o mineral mais abundante do corpo, presente principalmente nos ossos e dentes. É um elemento essencial da dieta requerido em quantidades ideais para boa saúde óssea, função nervosa e muscular e saúde cardiovascular geral. Nossos ossos servem como um local de armazenamento para o cálcio do corpo, fornecendo esse mineral à corrente sanguínea para uso do coração e de outros órgãos. Comer uma dieta rica em cálcio ajuda a restaurar os ossos. Os suplementos também podem ajudar.