Benefícios do feno-grego, incluindo para o intestino, pulmões e muito mais!

27/07/2018 00:00

Nunca ouvi falar de feno-grego? Não se preocupe – você não está sozinho – mas isso não significa que você deva continuar no escuro nesta erva medicinal. Na verdade, eu recomendo o uso de feno-grego em uma base regular.

Por quê? Porque o feno-grego tem alguns benefícios surpreendentes de saúde que podem transformar sua saúde e mudar sua vida para melhor. Como? Tudo começa com inflamação. Como mostra uma pesquisa recente, o feno-grego ajuda a reduzir a inflamação interna e externa … além de melhorar sua vida sexual e função reprodutiva, bem como melhorar a nutrição para os bebês!

O que é feno-grego?

O feno-grego é uma erva anual com folhas verdes claras e pequenas flores brancas. É da família das ervilhas (Fabaceae) e também conhecido como feno grego (Trigonella foenum-graecum). A planta de feno-grego cresce para cerca de dois a três metros de altura, e as vagens de sementes contêm 10-20 sementes pequenas, planas, amarelo-acastanhadas, pungentes e aromáticas.

As sementes de feno-grego têm um sabor um pouco amargo, semelhante ao aipo, xarope de bordo ou açúcar queimado, e são freqüentemente usadas para fazer remédios. No entanto, o feno-grego tem um sabor muito mais agradável quando cozido. As sementes de graecus, geralmente secas e moídas, são a parte mais usada do feno-grego. As folhas são usadas frequentemente em cozinhar também.

O feno-grego pode ser tomado por via oral ou usado para formar uma pasta que é aplicada à pele para ajudar a curar a inflamação. Na fabricação, extratos de feno-grego podem ser encontrados em sabonetes e cosméticos.

Conforme observado no livro “Óleos Essenciais na Conservação de Alimentos, Sabor e Segurança”, o extrato de feno-grego e o óleo são conhecidos por possuírem atividades antimicrobiana, antioxidante, antidiabética e antitumorígena. Cultivado no norte da África, Oriente Médio, Egito e Índia, tem uma longa história como ingrediente na medicina tradicional. O galactomanano de T. foenum-graecum atua como uma goma e um emulsionante, tornando-o útil como agente estabilizador e espessante para alimentos. É também usado como tempero e agente aromatizante na preparação de alimentos.

Benefícios

Enquanto mais pesquisas são necessárias em termos de identificar e confirmar todos os seus benefícios, o feno-grego é mostrado para ajudar com inúmeros problemas de saúde. Aqui estão oito dos mais comprovados benefícios do feno-grego.

1. Melhora os Problemas Digestivos e os níveis de colesterol

O feno-grego pode ajudar com inúmeros problemas digestivos, como mal-estar estomacal, constipação e inflamação do estômago. Por exemplo, a fibra solúvel em água no feno-grego, entre outros alimentos, ajuda a aliviar a constipação. Ele também trabalha para tratar a digestão e é muitas vezes incorporado em um plano de tratamento de dieta colite ulcerativa devido a seus efeitos anti-inflamatórios.

O feno-grego também parece beneficiar aqueles com problemas cardíacos, como o endurecimento das artérias e altos níveis sanguíneos de certas gorduras, incluindo colesterol e triglicérides. Também mostra potencial para ajudar aqueles que são diabéticos. De fato, um estudo da Índia mostrou que administrar 2,5 gramas de feno-grego duas vezes ao dia durante três meses para pessoas que lidam com diabetes mellitus não dependente de insulina reduziu significativamente o colesterol naturalmente, junto com triglicérides, sem afetar o colesterol HDL.

2. Reduz Inflamação Dentro do Corpo

O feno-grego ajuda na inflamação do corpo, como:

Úlceras na boca – Bronquite – Infecção dos tecidos abaixo da superfície da pele – Tuberculose – Tosses crônicas – Câncer – Doenças renais.

3. Aumenta a libido em homens

Alguns usos de feno-grego para homens incluem o tratamento de hérnias, disfunção erétil e outros problemas masculinos, como a calvície. Isso porque o feno-grego pode aumentar os níveis de excitação sexual e testosterona.

Embora seja melhor consultar um médico antes de usar terapias naturais para tratar doenças ou melhorar o desempenho sexual, os suplementos produzidos a partir do feno-grego demonstraram aumentar o desejo sexual e o desempenho nos homens, além de naturalmente remediar a impotência.

4. Promove o fluxo de leite na amamentação

O feno-grego também ajuda mulheres que amamentam e podem ter baixo suprimento de leite. O feno-grego pode aumentar o suprimento de leite materno de uma mulher porque age como um galactagogo. Galactagogos são substâncias que ajudam no aumento do suprimento de leite. Isso estimula os dutos de leite e pode aumentar a produção de leite em menos de 24 horas.

5. Diminui a inflamação de fora do corpo

Além de diminuir a inflamação interna, o feno-grego é às vezes aquecido e usado externamente como um cataplasma. Isso reduz a inflamação externa e pode tratar:

Dor e inchaço nos músculos e nos gânglios linfáticos – Gota – Feridas – Úlceras de perna – Ciática – Caspa – Eczema.

6. Adiciona sabor e tempero à comida

Nos alimentos, o feno-grego é frequentemente incluído como ingrediente em misturas de especiarias, encontradas principalmente em pratos indianos, como pratos com curry. É também utilizado como agente aromatizante em imitações de xarope de bordo, alimentos, bebidas e tabaco. As folhas da planta podem ser usadas em saladas, e folhas frescas e secas são usadas na culinária indiana.

7. Ajuda com Transtornos Alimentares

Além de melhorar o sabor, o feno-grego demonstrou aumentar o apetite, o que resulta em propriedades restauradoras e nutritivas. Um estudo publicado em Farmacologia Bioquímica e Comportamento foi desenhado para investigar os efeitos de um extrato de semente de feno-grego no comportamento alimentar. Os experimentos foram realizados para determinar o consumo de alimentos e motivação para comer, bem como alterações endócrino-metabólicas.

8. Melhora o desempenho do exercício

O Journal of Sports Science e Medicine relata um estudo sobre os efeitos da suplementação combinada de creatina e extrato de feno-grego na força e composição corporal em homens. Quarenta e sete homens treinados em resistência foram divididos em dois grupos de acordo com o peso corporal. Cada grupo tomou então 70 gramas de um placebo de dextrose, 5 gramas de creatina e 70 gramas de dextrose, ou 3,5 gramas de creatina e 900 miligramas de extrato de feno-grego e participou de um programa de treinamento de resistência de quatro dias por semana durante oito semanas.

9. Ajuda a melhorar o açúcar no sangue

Um ensaio clínico mostrou que a ingestão de sementes de feno-grego embebidas em água quente mostra-se promissora como terapia complementar no tratamento do diabetes tipo 2. Ao longo de oito semanas, 11 de um total de 18 participantes consumiram sementes de feno-grego embebidas em água quente e as sete restantes consumiram sementes de feno-grego misturadas com iogurte. Os participantes que consumiram as sementes embebidas em água quente apresentaram melhora significativa nos níveis de glicose no sangue em comparação com o grupo que comeu as sementes misturadas com iogurte.

História e origem do feno-grego

O feno-grego tem uma longa história como erva medicinal e culinária no mundo antigo. Era uma das especiarias que os egípcios usavam para embalsamar, e os gregos e romanos a usavam para forragem de gado, que é onde o latim foenum graecum, que significa “feno grego”, se originou. Também foi cultivado extensivamente nos jardins imperiais de Carlos Magno. O primeiro uso registrado de feno-grego é descrito em um antigo papiro egípcio datado de 1500 a.C.

O feno-grego é nativo do sul da Europa, da região do Mediterrâneo e da Ásia Ocidental. É cultivada da Europa Ocidental para a China para as sementes aromáticas e ainda é cultivada para forragem em partes da Europa e norte da África. O feno-grego é um ingrediente indispensável nos caril indianos.

A semente de feno-grego é comumente usada na culinária e, historicamente, o feno-grego era usado para uma variedade de condições de saúde, inclusive para alívio da menopausa e problemas digestivos. Também foi usado para induzir o parto.

Hoje, o feno-grego é usado como remédio popular ou tradicional para diabetes e perda de apetite, bem como para estimular a produção de leite em mulheres que amamentam. Também é aplicado à pele para inflamação entre vários outros possíveis benefícios.

Adquira seu produto clicando aqui.