5 suplementos que todo idoso deve saber

12/12/2019 10:03

5 suplementos que todo idoso deve saber

A boa notícia é que os idosos de hoje estão adotando uma abordagem proativa para manter sua saúde e bem-estar. Como resultado, hoje as pessoas mais velhas mantêm-se saudáveis, em forma, afiados e mais ativos do que nunca. Sabemos que os suplementos nutricionais são apenas uma peça do quebra-cabeça complexo que é saúde e bem-estar, mas é importante reconhecer e entender como as necessidades nutricionais de um indivíduo podem mudar ao longo do ciclo de vida. Aqui estão cinco suplementos essenciais que são um excelente complemento para um regime de envelhecimento saudável. *

DHEA

DHEA (um acrônimo muito necessário para o termo científico dehidroepiandrosterona) é um hormônio produzido naturalmente nas glândulas supra-renais do corpo, localizadas logo acima dos rins e do fígado. Os níveis de DHEA podem diminuir com a idade, a partir dos 30 anos em alguns indivíduos. 

Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association descobriu que a suplementação com 50mg de DHEA por dia em adultos maduros ajudou a apoiar o metabolismo do açúcar * (Villareal, 2004).

Neuro PS

Mais de 16 milhões de pessoas têm preocupações relacionadas à saúde do cérebro. É especialmente importante que os idosos comam uma dieta saudável que forneça todos os nutrientes essenciais exigidos pelo cérebro, e a suplementação pode fornecer segurança nutricional adicional. *

A fosfatidilserina (pronuncia-se fosfato-maré-serina) é uma substância naturalmente gordurosa que ocorre naturalmente e é um componente importante de mais de 1 trilhão de membranas de células cerebrais. O PS é especialmente ativo nos neurônios - a série complexa de vias do sistema nervoso central responsáveis pela troca de informações sensoriais. * O Neuro-PS® desempenha um papel nessas neurotransmissões cruciais, apoiando a função cerebral e uma mente saudável. * Os níveis de PS no cérebro podem diminuir com a idade, para que os idosos em particular possam se beneficiar da suplementação com esse neuroquímico exclusivo. *

Colágeno

Dizem que 'a verdadeira beleza vem de dentro' e não podíamos concordar mais!

O colágeno é o principal componente estrutural da pele, compreendendo cerca de 80% do seu peso seco. O colágeno da pele pode diminuir com a idade. O Verisol, ®, uma forma especialmente absorvível de colágeno usada em suplementos de beleza, como Cabelo, Pele e Unhas , apoia o envelhecimento saudável da pele e a elasticidade da pele. *

Vitamina b12

Embora o consumo de vitaminas e minerais seja importante para todos, os idosos, em particular, podem ter dificuldade em absorver os nutrientes que sustentam os principais processos biológicos.

A vitamina B-12, um exemplo desse fenômeno, ajuda o corpo a converter alimentos em energia e também apoia a saúde do coração e do sistema nervoso. *

O B-12 pode não ser tão facilmente absorvível pelo sistema digestivo quanto envelhecemos, por isso é recomendável que adultos acima de 50 anos obtenham a maior parte da ingestão recomendada de B-12 a partir de alimentos enriquecidos e suplementos nutricionais. Consumir uma forma alternativa de vitamina B-12, como um microcorredor ou gotas líquidas , pode aumentar ainda mais a absorção desse importante nutriente.

Astaxantina

A astaxantina é um carotenóide natural encontrado em peixes e algas que contribuem para a cor natural em muitos animais marinhos. Um potente antioxidante devido à sua estrutura molecular única, a astaxantina ajuda a combater os radicais livres em todo o corpo, o que pode contribuir para o envelhecimento prematuro das células. . *