Melatonina é uma substância produzida por uma pequena glândula localizada no cérebro, chamada de glândula pineal. A quantidade de melatonina produzida pelo nosso corpo diminui conforme envelhecemos, e devido a este fator, a suplementação com esta substância é muito comum em adultos e idosos.

A melatonina também regula os ciclos diários do nosso corpo, intercalando entre o ciclo claro e o escuro. A melatonina intervém nos processos fisiológicos e a regulação endócrina da reprodução.

Em numerosos estudos, a melatonina foi mostrada para: 

• A melatonina aumentar a sensação de sono
• A melatonina ajuda a adormecer mais rápido
• A melatonina prolonga a duração do sono
• A melatonina melhora a qualidade do sono
• A melatonina melhorar o seu estado de alerta na parte da manhã
• A melatonina reduz o cansaço e fadiga diurna 

SUGESTÃO DE USO DA MELATONINA

É recomendado ingerir 1 comprimido de Melatonina à noite, pelo menos 30 minutos antes de ir dormir.