Hoje em dia, muitas pessoas não conseguem deitar na cama e se desligarem, passando as noites em claro, se virando na cama à noite toda e têm suas saúdes afetadas. Ao tomar o suplemento de melatonina, os efeitos já são sentidos nos primeiros dias. A melatonina melhora a qualidade de sono e ajuda a manter um sono profundo e reparador. Pesquisas descobriram que também auxilia no emagrecimento, diabetes, enxaquecas e outros benefícios.

O QUE É MELATONINA?

A melatonina é hormônio responsável pela indução ao sono e é usado para várias doenças.   Alguns dos seus benefícios: disposição e aumento da energia mental, emocional e física, reparação muscular, ameniza o estresse e tensão, fortalece o sistema imunológico, fajuda a emagrecer, ajuda no controle de hipertensão e diabetes e auxilia até no tratamento para a calvície

A MELATONINA É UM SUPLEMENTO OU REMÉDIO?

A melatonina é um sumplemento vitamínico que repõe  hormônio produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro. Depois de certa idade, ocorre a diminuição da produção desse hormônio.

PREÇO DA MELATONINA

O preço da melatonina varia de acordo com a concentração de melatonina por cápsula e do fabricante.

COMO TOMAR MELATONINA?

Ingerir 1 cápsula 30 minutos antes de dormir.

INDICAÇÕES PARA O USO DA MELATONINA 

• Para quem tem dificuldades para dormir;
• Para quem sofre os efeitos do jet lag;
• Melhora a qualidade do sono e ajuda a ficar dormindo por mais tempo;
• Retarda os sintomas envelhecimento precoce;
• Ameniza os sintomas da enxaqueca;
• Auxilia na perda de pesos;
• Ajuda no tratamento da diabetes;
• Controle da hipertensão.

MELATONINA E EFEITOS COLATERAIS 

Normalmente, os efeitos colaterais da melatonina só são percebidos quando quando tomam dosagens muito altas, acima de 10 mg por dia. Os efeitos colaterais da melatonina incluem: 

• Sonolência excessiva;
• Fadiga;
• Baixa visão.

CONTRAINDICAÇÕES DA MELATONINA

São contraindicações da melatonina:

• Gravidez;
• Aleitamento;
• Crianças com menos de 12 anos de idade (ou com indicação médica).