Hoje em dia, muitas pessoas não conseguem deitar na cama e se desligarem, passando as noites em claro, se virando na cama à noite toda e têm suas saúdes afetadas. Ao tomar o suplemento de melatonina, os efeitos já são sentidos nos primeiros dias. A melatonina melhora a qualidade de sono e ajuda a manter um sono profundo e reparador. Pesquisas descobriram que também auxilia no emagrecimento, diabetes, enxaquecas e outros benefícios.
O QUE É MELATONINA?
A melatonina é hormônio responsável pela indução ao sono e é usado para várias doenças. Alguns dos seus benefícios: disposição e aumento da energia mental, emocional e física, reparação muscular, ameniza o estresse e tensão, fortalece o sistema imunológico, fajuda a emagrecer, ajuda no controle de hipertensão e diabetes e auxilia até no tratamento para a calvície
A MELATONINA É UM SUPLEMENTO OU REMÉDIO?
A melatonina é um sumplemento vitamínico que repõe hormônio produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro. Depois de certa idade, ocorre a diminuição da produção desse hormônio.
PREÇO DA MELATONINA
O preço da melatonina varia de acordo com a concentração de melatonina por cápsula e do fabricante.
COMO TOMAR MELATONINA?
Ingerir 1 cápsula 30 minutos antes de dormir.
INDICAÇÕES PARA O USO DA MELATONINA
- Para quem tem dificuldades para dormir;
- Para quem sofre os efeitos do jet lag;
- Melhora a qualidade do sono e ajuda a ficar dormindo por mais tempo;
- Retarda os sintomas envelhecimento precoce;
- Ameniza os sintomas da enxaqueca;
- Auxilia na perda de pesos;
- Ajuda no tratamento da diabetes;
- Controle da hipertensão.
MELATONINA E EFEITOS COLATERAIS
Normalmente, os efeitos colaterais da melatonina só são percebidos quando quando tomam dosagens muito altas, acima de 10 mg por dia. Os efeitos colaterais da melatonina incluem:
- Sonolência excessiva;
- Fadiga;
- Baixa visão.
CONTRAINDICAÇÕES DA MELATONINA
São contraindicações da melatonina:
- Gravidez;
- Aleitamento;
- Crianças com menos de 12 anos de idade (ou com indicação médica).
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