Mitos sobre DHEA: descubra a verdade por trás da suplementação
Os suplementos alimentares são uma forma popular de garantir que o corpo esteja recebendo os nutrientes que precisa. No entanto, com tantas informações conflitantes por aí, pode ser difícil saber no que acreditar. Por exemplo, existem muitos mitos sobre DHEA que são difundidos.
Afinal, esse hormônio e a sua suplementação têm sido tema de muitos estudos e discussões nos últimos anos, com muitas pessoas afirmando que podem proporcionar uma ampla gama de benefícios à saúde. Como resultado, também há bastante desinformação circulando sobre sua eficácia e segurança.
Pensando nisso, no artigo de hoje da Vitaminas Brasil nós vamos analisar alguns dos mitos sobre DHEA, separando os fatos da ficção e explorando a verdade sobre o desidroepiandrosterona.
- Mitos sobre DHEA: o que é verdade e o que é mentira?
- A única função do DHEA é promover o equilíbrio da líbido
- Os suplementos de DHEA causam efeitos colaterais
- É perigoso tomar suplementos de DHEA
- A produção de DHEA diminui com a idade
- É necessário tomar doses altas de DHEA para obter resultados benéficos
- Baixos níveis de DHEA podem ser prejudiciais para a saúde
- Precisa de prescrição médica para tomar suplementos de DHEA?
- Todas as marcas de DHEA são iguais
- Adquira suplementos de DHEA na Vitaminas Brasil!
Mitos sobre DHEA: o que é verdade e o que é mentira?
Você pode ter ouvido muitos mitos sobre DHEA, um dos hormônios esteróides endógenos mais abundantes do corpo humano. No entanto, não há motivo para temer a suplementação desse importante hormônio se você estiver ciente dos fatos sobre ele.
Por isso, se você está considerando incluir suplementos de desidroepiandrosterona em sua rotina, é importante se informar adequadamente e saber quais são as verdades e quais são os mitos sobre DHEA.
Confira a seguir algumas informações populares sobre o hormônio desidroepiandrosterona e a sua suplementação, e descubra o que é fato e o que é mentira:
A única função do DHEA é promover o equilíbrio da líbido
Vamos começar com esse que é um dos maiores mitos sobre DHEA. Sabemos que um dos benefícios mais comumente citados desse hormônio é que ele está ligado ao aumento da libido e da função sexual. Afinal, é o precursor para a formação de uma grande quantidade de outros hormônios, incluindo os sexuais.
Contudo, essa não é a sua única função. Pelo contrário, o desidroepiandrosterona também ajuda a promover o bem-estar geral, melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão, ansiedade e estresse. Além disso, outro benefício do DHEA é que ele contribui para o ganho de massa muscular e força, especialmente em adultos mais velhos.
Os suplementos de DHEA causam efeitos colaterais
Embora a ingestão de suplementos de DHEA não seja perigosa, a verdade é que sim, pode causar efeitos colaterais. Os mais comumente relatados incluem acne, queda de cabelo e mudanças de humor ou comportamento.
Além disso, algumas pessoas podem sentir dor de estômago, dores de cabeça ou outros problemas digestivos ao tomar suplementos de DHEA. No entanto, vale ressaltar que esses efeitos colaterais são raros e, inclusive, alguns deles podem ser transitórios. Ou seja, tendem a desaparecer uma vez que o organismo se acostuma com a suplementação.
É perigoso tomar suplementos de DHEA
Mito! Uma das principais preocupações em torno dos suplementos de DHEA é sua segurança. Contudo, o DHEA é um hormônio natural produzido pelo organismo. Assim, desde que a ingestão ocorra da forma recomendada, sem excesso do uso, não é perigoso.
A produção de DHEA diminui com a idade
Verdade! Com o avanço da idade, a produção de DHEA tende a diminuir significativamente, o que pode afetar diversos aspectos da saúde, incluindo a função cognitiva, a saúde óssea e a imunidade. Inclusive, esse é um dos principais motivos pelo qual os suplementos de DHEA são indicados.
É necessário tomar doses altas de DHEA para obter resultados benéficos
Sem dúvidas esse é mais um dos mitos sobre DHEA. Não é necessário tomar doses elevadas de DHEA para obter os benefícios da suplementação. Na verdade, o melhor é verificar os níveis desse hormônio no organismo de cada pessoa para, assim, avaliar se a dosagem deve ser mais baixa ou mais alta.
Dessa forma, a dosagem ideal de DHEA pode variar de pessoa para pessoa. Em geral, recomenda-se doses moderadas de 5 a 25 mg por dia em adultos saudáveis de 18 a 40 anos. Porém, pode ser diferente dependendo de uma série de fatores, como sexo, idade e condições de saúde, por exemplo.
Baixos níveis de DHEA podem ser prejudiciais para a saúde
Sim, é verdade. Quando o nível de DHEA está abaixo do desejável, pode haver algumas consequências prejudiciais à saúde. Como é o caso, por exemplo, do aumento dos níveis de colesterol, resistência à insulina e diminuição da libido.
Além disso, a baixa quantidade de DHEA favorece o surgimento de diabetes, osteoporose, aterosclerose e demência. Por esse motivo, em muitos casos, aderir a uma suplementação de DHEA é fundamental para a saúde.
Precisa de prescrição médica para tomar suplementos de DHEA?
Entre os mitos sobre DHEA esse também é bastante popular. Não é necessário prescrição médica para comprar esse tipo de suplemento. Porém, qualquer suplementação deve ser adequadamente supervisionada por um profissional de saúde.
Por isso, é importante conversar com um médico antes de iniciar a ingestão suplementar de DHEA.
Todas as marcas de DHEA são iguais
Obviamente, esse também é um dos mitos sobre DHEA. Existem muitas marcas no mercado, porém a qualidade e eficácia dos suplementos podem variar dependendo da marca e do processo de fabricação.
Portanto, é importante escolher uma marca respeitável ao considerar suplementos de DHEA. Na Vitaminas Brasil, por exemplo, comercializamos apenas produtos de marcas confiáveis e de nome do mercado nacional e internacional.
Adquira suplementos de DHEA na Vitaminas Brasil!
Esperamos que este artigo tenha sido útil para desconstruir os mitos sobre DHEA para que você possa tomar consciência do produto e dos benefícios que ele pode trazer à sua saúde. Agora, para adquirir suplementos de qualidade, confira nosso catálogo completo!
